猜疑心是一种由主观推测而产生的不信任感。人们在交往的过程中大都免不了猜疑，只是程度不同而已。猜疑心重的人往往整天疑心重重，或是无中生有。并以为别人在讨论自己，瞧不起自己、算计自己。看到别人在说话，就以为自己是他们议论的中心。结果认为人人都不可信，人人都不可交。在青春发育期尤其比较敏感更容易产生上述现象。

一般来说，社交猜疑心可能因为人们在思考问题时缺乏证据而引起；也可能由于心胸狭窄，对自己缺乏信心、与他人产生误会或听信流言等原因而引起。这种情感体验一旦得以持续或蔓延，以后的相关信息便会逐一的纳入错误的轨道，以致于就像我们看天上的云朵一样，越看越像，越看越真。从而造成你与交往对象的对立情绪，恶性循环地引导你对人或事做出一系列的错误判断。

人际交往中，猜疑所造成的损害之大是不言而喻的。古今中外，大到国家，小到家庭，受猜疑之累而造成误解与损失的例子举不胜举。同学之间的猜疑，不仅可以影响同学之间关系，还可能造成打架、斗殴等恶性事件。猜疑的危害如此之大，我们不能够等闲视之。应当积极主动地去减少它、消除它。要想克服社交中的猜疑之心，可以从以下几方面做起。

（1）培养理智，切忌感情用事：当出现猜疑信号后，要督促自己去寻找证据。此外，在猜疑别人是否议论你时，应先回忆一下，在最近的一段时间内，自己是否引起过什么事端。在参加谈话的人中是否有人在近期与你发生过争执等。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见。如果证据不足，主观推测过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，告诉自己，不要想得过多，别把人想得过坏等等。

（2）主动去知人知己，以防止猜疑心的出现：猜疑心有时是在相互不了解的情况下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特征、处世方法等，你就不易无端地去怀疑他人。比如当你知道某人为人正直、诚恳，极端厌恶说别人坏话时，你就不会怀疑他在你背后捣鬼。当你能正确估计出自己在周围社会关系中的地位，以及留给别人的印象后，也不会随便猜疑别人是否跟自己过意不去。

（3）运用“自我开脱法”：一旦产生猜疑心时，暗示自己：人与人之间，怎能避免他人的议论！“走自己的路，让他人去说吧！”使自己从中得到解脱。在同学面前显得大度，反而能赢得同学的尊重。

 （4）不轻信他人的流言：对小道消息或通过不正当渠道传来的、似是而非的信息，只能抱着参考的态度听，不能以此作为判断依据。一定要避免偏听偏信，才不会引起误会和猜疑。此外，信任别人也很重要，信任别人，别人便会真诚以待；是朋友，彼此要讲信任；讲信任，彼此才是朋友。