我国已故的著名医学心理学家丁瓒教授曾经指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。”一年级大学生适应环境中的诸多问题，不仅是由于学习和生活上的不适应而引起，更是由于对人际关系的不适应、人际关系的困惑所引起。因此，大学新生如何建立和谐、友好的人际关系是非常重要的。

1、克服“自我中心”倾向

自我中心是指只从自己的经验和角度去认识人和事，而不能意识到别人对同一事物的看法和观点，对人或事的看法带有强烈的主观性。自我中心强烈者，在待人、接物、处事当中只关心自己的需要和兴趣，而忽视别人的处境和利益。新一代大学生随着独生子女的增多，各自的生活风格和行为习惯等方面的差异也在增大，自我中心问题也越突出。以自我为中心的人是很难与别人建立起良好的关系的。如有一位来自城市的女生，她的学习成绩尤其是英语的听说能力非常优秀，可以与外国人交流，能力也很强，但她感到特别孤独。原来这位同学自我中心倾向严重，她从不考虑别人的存在，与别人在一起毫无合作意识。因此，适应期的大学生应克服“自我中心”的弱点，在强调自己的个性和特点的同时，切勿把自己的意向强加于别人，对自己和别人要平等对待，尊重他人的观点与做法，这样才能与别人保持良好的关系，有助于心理健康与心理适应。

2、建立和谐、融洽的人际关系

生活中假如一个人不会与人相处，那么他就会感到孤独、苦闷，感到生活暗淡无光；而一个与周围的同学、同志和谐相处的人，会感到生活充满了乐趣。对于刚人大学的新生，如何与周围人处理好关系则尤为重要。良好的人际关系有助于提高学习效率，开发人的潜能，促进身心的健康发展。这就要求大学新生要善于与人相处，乐于与人交往，做到与同学、师长关系的和谐融洽。在与别人相处时，应当是肯定的态度多于否定的态度；在与别人交往中，做到以诚相待，能够尊重、信任、宽恕、帮助他人。对超越自己的同学要虚心向他们学习求教，对落后于自己的同学要乐于帮助他们。切不可对超过自己的同学产生嫉妒、憎恨、怀疑的心理，而对落后于自己的同学进行嘲笑、挖苦，产生看不起的思想。对每个同学都应当是平等相处，友好交往。不论自己是学生干部，或是一般同学，都应把自己置于普通一员的角色。既不能把别人排斥在友谊之外，也不能使自己过着孤独的生活。在与人交往的活动中，努力提高心理素质，使自己始终保持着愉快的心境，生活于宽松的环境中，这样有助于心理的适应。