大学新生在适应环境的过程中出现的种种问题，严重地影响了他们的学习、生活，甚至身心的健康发展。大学生适应环境的关键，就是逐渐改变在过去环境中的各种期望，以及生活和行为方式等。既然环境和角色都发生了变化，自己处在一个新的现实环境里，那么就不要用过去的、旧的标准来要求自己和对待新的现实，而应客观地认识现实，面对现实，接受现实，使自己逐渐适应新的环境。

1、加强生活能力和自理能力的培养

很多大学新生在适应环境中出现的问题都与自己生活能力、自理能力等方面存在的问题有关。跨进大学校门，对大多数学生来说，他们所面对的是一个既新鲜又陌生的学习生活环境，在这种环境中学习生活，必须具有一定的生活能力和自理能力。然而随着大学生入学年龄的降低，独生子女比例的提高，加上中学教育的现实，很多新生都存在着不同程度的一般生活能力较差的现象，而这种生活自理能力直接影响着大学的，生活自理能力及生活能力的培养 ，关键不是技术问题，而是思想认识和行为习惯问题例如生活要有规律，按时作息，今天的事不要推到明天，保持一个良好的卫生环境，勤俭节约，遵守各项规章制度，等等。要从心理上和行为上摆脱依赖，从小事做起，从点滴做起，逐渐提高自己的生活能力和自理能力。学校可以通过辅导员、党团组织、高年级同学等给大学新生以指导和帮助，帮助他们尽快熟悉学校的学习和生活环境。

2、增强适应环境的能力

大学新生适应环境中的问题，其实也反映了他们自身的适应能力。面对改变了的环境，大学新生必须增强自己的适应能力以适应变化了的环境。适应不是一个被动的过程，而是积极主动的过程，它既包括改变自己的生活、行为习惯，顺应新的学习、生活、工作、人际关系以及物质的环境，还包含着对一些不良环境的改造。这就要求刚进入大学的新生要有充分的心理准备，具备吃苦耐劳的精神、克服困难的毅力，积极主动地锻炼自己。将逆境看做是生活的挑战，将障碍看做是前进的动力，通过参加多种实践活动，向他人学习、向生活本身学习，从挫折和困难中吸取经验，培养自己良好的心理品质，乐观、自信、坚强、进取，从而提高自己适应环境的能力。