作为社会性的人，嫉妒心理难免产生，但嫉妒心理也会带来危害，那么如何克服嫉妒心理呢？

社交嫉妒心理是一种非常有害的心理。《圣经》上把嫉妒叫做“凶眼”，《马太福音》则将魔鬼称作“夜间在麦子中种植稗子的嫉妒 者”，培根诅咒嫉妒是“最卑劣最堕落的情欲”，巴尔扎克更形象地 说“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分”。在人际交往中，嫉妒心理只能给大学生带来痛苦，这种心理必须加以调节。

1、正确看待别人的能力和长处。当别人确实在某一方面强于自己时，应该实事求是地承认，并努力赶上别人，完全用不着嫉妒和不服气。

2、善于调整目标。当自己的目标和别人的目标一致，而别人在这方面已经超过自己很远时，可以改变目标，换一个方向去努力，也许会获得和别人一样理想的结果。

3、善于转移注意力。不要总是把目光盯在别人的优点和长处上，也不能总是把注意力放在少数优秀人物身上，要学会退而求其次。

4、保持良好的心态。要知道在任何一个群体中，总有人比较优秀，走在前头，也总有人相对落后一点。自己可以去努力，去争取，实在赶不上，暂时也不必强求。

5、常思自己有无嫉妒心。嫉妒心是很难掩饰的，在人际交往中容易被他人觉察。一旦别人发觉你嫉妒他（她），交往就会受到影响。与其这样，倒不如消除嫉妒心理，坦诚轻松地与对方沟通，这样或许能获得意想不到的交往效果。

嫉妒心理克服的方法还有多种，以上这些办法可以作为尝试使用。