羞怯心理属于内心焦虑之一，它是在各类教师工作中都普遍存在的心理障碍之一。例如有一位教师初任校长工作，每次在众人面前讲话时，常因羞怯心理产生情绪紧张，经常出现口吃、词不达意、甚至眼面肌痉挛等等。还有一个师范生缺乏当众抗羞能力，每次听到点名，他就失音、只张嘴发不出声音，为此曾遭到班主任的批评，然而批评并末改变那个学生的羞怯心理障碍，反而使其更加恶化。根据心理训练的要求，对上述两者进行了抗羞心理训练后，很快消除了心理障碍，适应了当众抗羞的要求。这种抗羞心理训练的主要做法是：

    (一)抗羞心理训练分三个步骤，一是学会心理放松手段，二是进行抗羞模拟训练，三是在实际工作中进行训练。

    (二)在抗羞训练第一阶段首先学会心理放松手段(如前所述包括动作放松、呼吸减缓和言语放松暗示、注意放松形象)。这是有形训练的方法之一，必须学会并能熟练运用。

    (三)抗羞训练的第二阶段的模拟抗羞、可采取让教师临时主持全校会议，在大会上发言、在公众场合表演节目、公开教学、实习班主任工作以及接见来宾等活动形式。在模拟抗羞训练中应注意控制受训练有的羞怯强度，在当众人数、公开暴露的场面等方面使其逐步加强、不要使抗羞训练超过限度，导致失败。尤其应注意羞怯心较强的教师，不要采取过度训练。

    (四)抗羞训练的第三阶段是在实际教育场合进行训练，这种训练实际上是对第一二阶段抗羞训练结果的应用，对此应使受训练的教师处于主动，在训练过程中进行心理反馈(依据效果进行调节)，使杭差训练经常化、有效化。

    (五)教师的抗羞训练属于改变个性消极特征的训练，训练的整体目的在于健全教师个性面貌，以适应教育工作的需要。但是不要使抗羞心理训练庸俗化，在大庭广众之下以丑练刃，使受训练者失去人格尊严，只注意抗羞的强度，不注意抗羞的性质和方向，那不是心理学所主张的健康的抗羞训练。