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    发表日期:2010年5月10日 编辑:shphao 有13545位读者读过此文 【字体:
意志自觉性的心理训练6个方法
    教师意志自觉性的心理训练内容包括三个方面:一是对行动结果曲预见;二是对行动动机的审查;三是对已选择的行动方法的审查。这种预见、审查是在头脑中通过思维进行的,属于意志行动的采取决定阶段。这一阶段的心理训练方法属于有形的心理训练。
    (一)教师在进行意志自觉性的训练前,要先学会心理放松的基本手段(肌肉动作放松、呼吸减缓以及言语暗示等),并利用这些子段进行机能恢复训练,为意志自觉性训练提供物质基础。
    (二)在全身放松的基础上,合目沉思,考虑将要采取的动机的正确性。遇有动机矛盾时,开展内心的动机斗争并使正确的教育性动机取胜,对非教育性的动机通过内心斗争予以排除。
    (三)在内心里对日的的审查,主要是利用形象思维设想确定的目的可能有几种结果。在分析比较的基础上进行修正,使行动目的在远近程度、正确程度以及教育效应上符台实际。
    (四)对行动方法的审查,要在头脑中对比各种方法,并分析已选定方法与动机、目的性质的一致性(如好约动机、目的与不好的方法为性质不一致)。最后还要审查自己是否能熟练地运用行动方法。
    (五)亡述意志自觉性训练内容(动机、目的、方法)要分开进行训练,而且每次训练时间不超过20分钟。
    (六)意志自觉性的训练一般采取自我训练方法,所用放松、言语暗示手段可以采用他人训练方法。目前.在国内对意志自觉性品质的心理训练仍停留在说服教育的方法上。例如在参加考试前,老师比学生要充分了解自己的文化水平,不要失去信心,临场要镇静,以清醒的头脑审题,然后依先易后难,先小后大的顺序完成答卷。在完成考试答卷后几分钟的时间仔细审查一二遍答卷,做到完全元误再交卷。老师的话使考生事先有了充分的心理准备,使他进行考试的意志更自觉,方法、手段也更明确了。这就是一次意志自觉性的无形心理训练方法。此种方法不仅在学习中被广泛的运用,在军事训练与考核中、在生产技术训练中以及在文艺排练中都披广泛地运用着。不过这些训练是结合各项具体活动进行的,没有专门进行特殊的意志自觉性训练,现代心理学中对此采取专门性训练,故称为有形心理训练。
    (七)此种心理训练不宜在饭前后、唾前及情绪不佳时进行,以免产生负性心理效应。
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