“脱敏”顾名思义，就是摆脱敏感状态。这种敏感状态，起源于对某事或某人的一种情绪厌烦反应。例如，一个教师对某一个调皮的学生产生情绪过敏反应，他一见那个学生就心烦意乱，气不打一处来，因而对那个学生总是粗声粗气，很少冷静对待。这是一种典型的教育情绪过敏的表现。类似的事例不胜枚举，例如，教师对某个班情绪过敏，不愿到那个班上课；对某一门课情绪过敏，不愿教那门课。对某位领导过敏怕见那位领导等。教师的情绪过敏反应具有三个持点：

    (一)过敏的情景性

    教师的情绪过敏属于原始的低级情感状态故称之为情绪。它相机体的生物反应类似、如人对某种药物过敏纳皮肤反应，对某种颜色、形状的恐怖反应。俗话说的“一胡被蛇咬，十年伯井绳”也是这种过敏反应。这种反应具有明显的情景性，是一种自发的触景生情的产物。只要脱离引发酌情景，其过敏反应就会消失。但是再次重复原来信景时又会自发地复生，就这种情绪对情景的依赖而言，是暂时性的，但就其触发的重复性来讲，又是多发性的。心理学称这种情绪状态为“自发过敏”是有道理的。

    (二)过敏的超强性

    教师的情绪过敏反应的第一个特征是其强度超过需要。本来学生对老师提出一个问题，教师完全可以心干气相地回答，但他却发脾气，言词激烈地质问学生：你是从哪里找来的问题，想难我?不服气的学生也不示弱，回敬老师：你是老师，不问你问谁?本来是一件极平常的事情，由于教师的情绪反应超过了教育工作的需要，因而扰乱了他的心理平衡，影响他的教育、教学工作。

    (三)过敏的消极性

    过敏的超强反应还只是说明教师情绪正在发生量变，而过敏情绪所伴有的烦躁色彩则表明过敏反应的消极性质。这种消极情绪直接影响教师的心理状态，间接影响学生的心理状态相学习效果。

    由于教师情绪过敏反应的上述特点，在心理学上认为不能采取讲道理、说明利害的办法解决教师的情绪过敏，因为过敏者事后也明知其害、只是苦于无法抑制，因而必须采用专门性的情绪脱敏方法。对上述教师的情绪过敏反应。在国内外多采用系统脱敏方法。所谓系统脱敏，是指让教师不断接触过敏源，引起持续的过敏，然后使过敏者在承受敏感反应中白发产生脱敏现象。这种脱敏心理训练方法又称为“满罐法”，即让消极性的过敏情绪在反复重现中自然消失。这种方法也称“厌恶法”，即让过敏者重复厌恶的消极情绪，直到重复到“物极必反”，产生脱敏为止。例如，一个教师对某一调皮学生情绪过敏，用系统脱敏的训练办法是让那个教师多接触那个学生，使他不断重复厌烦情绪状态．最后达到消除厌烦情绪。不少的训练实验证明，这种方法是有一定效果的，也是当前被广泛应用各个领域的脱敏方法之。

    系统脱敏的心理训练方法带有一定的消极性，即不少的受训练者经不起反复脱敏引起的强烈消耗性反应，机体损伤过大，有碍身心健康。而且在某些人身上还可能产生更大的过敏反应，造成心理创伤。尤其对某些承受过敏能力较小的人来说、更不宜使用这种方法，只有那些个性较强，承受过敏能力较大的人、才可选择为系统脱敏的心理训练对象。