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    发表日期：2010年4月15日 编辑：shphao 有1436位读者读过此文 【字体：大 中 小】
教师自我心理训练方法
 自我心理训练是指教会受训练者心理调节技术手段，让他们在别人监护下，一开始就自己调节自身心理状态，逐步达
到控制自如的程度。例如训练新教师控制上讲台时的心理过度紧张状态，可以先向新教师介绍克服过度紧张的心理松弛
方法，使其学会骨路关节与肌肉的放松动作，用放松动作成少身体能量消耗，从而达到控制固心理能量消耗太大造成曲心理过废紧张。当新教师已基本掌握这些放松于段后，训练者即可不必从旁教练。当然，即使是自我心理训练方式，也需要他人指导与帮助，但与他人心理训练方式不同的是，受训练者一开始就处于主动状态，立足于自觉的学习，而不是在他人直接控制下一步一丛的练习。
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