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    发表日期:2009年4月19日 编辑:hfhao 有5761位读者读过此文 【字体:
职场“白骨精”强迫症的易感人群

   最近发现,职场中“白骨精”女性是强迫症的易感人群。

  “白骨精”是白领、骨干、精英的代名词,专指巾帼不让须眉,高学历、高收入、高层次的“三高女性”。当她们在职场游刃有余、顾盼流转时,却成了强迫症的易感人群。

  作为女性,反思一下,自己是否经常有这样的冲动:一看到商品打折广告就想冲进去血拼;出门了却突然不能确定自家的房门有没有锁好,于是返回一次次地检查;特别爱干净,经常洗洗涮涮,不能容忍客厅或厨房里的一点点脏乱;感觉环境中充满了病菌,不得不经常反复洗手……其实,这就是强迫症在作祟。 [中国心理学家网]

  强迫症(Obsessive-compulsive neu?鄄rosis,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经病症。它以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,当事人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,但却不能克制地反复出现,愈是企图努力抵制,反而愈感到紧张和痛苦。有些女性脑海里反复出现某些想法、冲动、情绪,明知道没有现实意义、不必要,很想摆脱,但又摆脱不了。另一些女性反复检查,不断地洗手,为了使自己放心,不断地向别人询问,要求得到保证等等。

  强迫症的发病原因与性格关系密切。易患强迫症女性有下述人格特征:思虑多,做事犹豫拖延;一丝不苟、吹毛求疵、过于严肃认真、追求完美、工作中重细节而忽视全局;循规蹈矩、刻板固执、不能随机应变;对自己要求过分严格,十分在意别人对自己的看法。她们往往力图保持对自身和周边环境的严密控制,对自己要求过高,讲究秩序,办任何事均力求准确完善。

  强迫症的发生还与女性的生活经历也有一定的关系。尤其是具相当震撼力的事件,例如亲人亡故、婚姻变故、家庭矛盾等引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。另外,孩童时代受到家长的严厉管制的人,也很容易形成强迫症。

  如果你怀疑自己是否患上了强迫症或者具有强迫倾向,也不用过分担忧,除了心理咨询师可以帮你摆脱这种痛苦外,还可以进行适当的心理自救。

  心理学研究表明,“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。女性首先要意识并体验到自己在自然界的位置,对超越自己控制能力的事情,如果看得过于严重或者产生抗拒之心,结果只能使自己陷入神经质的旋涡。因此,尝试认识自己情感活动的规律,接受自己的情感,不去压抑和排斥它,让其自生自灭才是明智的做法。在症状仍存在的情况下,尽管痛苦也要接受,把注意力及能量投向自己生活中有确定意义,且能见成效的事情上,努力做应做之事。日常生活中,不要给予自己过多、过于刻板的要求;采取顺应自然的态度,有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。


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