人在成长过程中，或多或少都有过当众出丑的经历。但是如果把出丑当成一回事，计较它，就会成为心理抹不去的阴影，引发心理健康问题。那么当众出丑真的发生时，应该怎么办呢？　　

首先分析一下，人为什么会害怕当众出丑。从本质上说，当众出丑多是社会角色错位的缘故。人有自然属性和社会属性之分，前者如打嗝摔跤之类，后者则是人在社会舞台中依据情境需要扮演不同的角色。但是，由于疏忽大意、错误判断情境等原因，人的角色偶尔会产生错位，可能扮演了与当时情境不相匹配的社会角色，或者在该表现社会属性的场合出现了自然属性，这都容易出现喜剧效果。

　　我的一位朋友是大学教师，在下课后出教室时，他左脚踩到自己右脚，“啪”地一个大马趴摔在路中央，当时他的学生和同事哄堂大笑，副校长眼泪都笑出来了。他在一个应当扮演教师的场合里，像一个小婴儿一样被自己给绊倒，这种反差自然令人喷饭。

　怕出丑其实是怕失败。对于出丑的当事人来说，当时的难堪程度与别人感觉的可笑程度同样厉害，用那位教师朋友的话来说，就像一个人一丝不挂地处在亿万聚光灯的焦点下，逃不掉又死不了。其实，当众出丑之所以让人焦虑，正是因为角色错位导致了角色的失败，这可能让他（她）在社会舞台上失去自己的位置，比如这位朋友从此可能很难树立教师的威严。

　　相应地，许多人很难否认自己在看到别人出丑时的快乐。心理学研究发现，别人的倒霉能提升个体自尊、衬托出自己的“幸运”，别人的笨拙能衬托自己能力的优越性。尤其在发现高高在上的名人并不高尚的私生活时，人们对自己社会角色的信心更会倍增。

　　同样的出丑经历，有的人一笑而过就完了，但敏感性高、对社会角色期望值大的人却会因此心有余悸，甚至导致事件不停回放、回避类似情境等心理问题。所以，学会几招出糗化解术很必要。 情绪稳定。心慌让人觉得懦弱且更容易出错，而在人际互动中，你的镇定会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。 走为上策。台上主角已经不在了，观众们自然会散场。

　　拉近角色距离。一个淑女跌了一跤，其中既包含安静淑女的社会角色，又包含遭受意外的自然人角色。这时可以把两个角色拉近，比如提醒自己“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女”。

　　幽自己一默。弗洛伊德说：“最幽默的人，是最能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。

　　将计就计。你不小心把“总经理”叫成了“总理”后，可以接着表达你对两者同样的尊敬。

　　其实，出丑并非都是坏事。心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。

　　所为一旦当众出丑，先要正确的认识它，就会淡化它。如果有必要，再用上面方法调节一下，就可以划解当众出丑的难堪了。[中国心理学家网]