绿色性爱调节指南

　
　　1，适度禁欲

　　尝试过适度禁欲吗？《性，你真懂了吗》一书说，适度禁欲是为了更好的爆发。而中国古代养生学更认为行房要有度。所谓度，就是适度，不能恣意情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后，应当随着年龄的增长性生活逐渐减少。所以，不妨有意识地在某一段时间分居，或者减少性生活的次数。

　　 2，做个性爱乐活族

　　有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。

　　性爱要不要乐话精神？当然要。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身。比如：

　　*不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色；选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚。

　　*亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力；为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多？因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身。

　　*重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐。这是阿玛斯提出的理论，他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力。所以，要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心。

　　*慢，慢，慢。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演。

　　3，食补比催情剂更有效

　　现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药便大行其道。这一点从万艾可刚上市时，万人排队争抢便可以看出来。但药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分刺激导致透支了性能量，所以，温和的春膳便更显功效。

　　著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等等。

　　4，运动，而不是性更合适减压

　　很多人觉得，性是减压的最有效手段。所以，一项对于性生活次数频率调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大。通过性来减压固然无可厚非，但这很容易上瘾，成为依赖。专家认为，应多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌。

　　5， 学会亲密按摩

　　台北“听你说”心理训练工作坊的创始人杨明磊认为，对于婚姻生活较长的夫妻来说，一定要把性爱的涵义拓展化。性爱，决不仅仅意味着性交。现代人工作繁忙，许多人下班回来都已经累得要命，这时候，亲密比起做爱更重要。他提供了一种舒适温柔的身体对待方式，就是夫妻双方在专家的指导之下，通过一些特定的按摩动作，以这种简单的身体关怀活动，可以很快速地促进家庭的和谐气氛。他把这个课程名称叫做“亲密按摩”，很多人乍听之下以为是夫妻的性爱按摩，其实不是。

　　另类调节术：性爱有时

　　现代医学已经证明，人体在生物钟的作用下，激素的分泌的确有其固定周期，时辰性爱说是有科学依据的。

　　性爱时辰表　时辰　对应时间　属相　玄学解说　人体状态　性爱指南

　　子时 23：00-1：00鼠子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷；深睡眠期，机体在休眠中得到调整快速性爱，提高睡眠质量

    丑时 1：00-3：00 牛丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气 “哑巴器官”的代谢旺盛期睡觉，别想着做爱了

    寅时 3：00-5：00 虎寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好以生育为目的的性爱时间

    卯时 5：00-7：00 兔卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔为当日下午的活动储备能量此期间做爱，下午可能偏头痛

    辰时 7：00-9：00 龙辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈突然袭击，速战速决

    巳时 9：00-11：00 蛇巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中工作最佳时段，性能量积累期此期间做爱，会使生物钟紊乱

    午时11：00-13：00 马午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动激素高位，血糖供给增加使敏感度增强甜蜜半小时，而后小憩

    未时13：00-15：00 羊未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间搞一点创意性爱吧

    申时15：00-17：00 猴申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性男性性欲躁动期，也许和下班时间有关强烈而灵感迭出的性幻想

    酉时17：00-19：00 鸡酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威血糖增加，肠胃压力较大，表达欲望强烈甜言蜜语的最佳时机

    戌时19：00-21：00狗戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛来一次轰轰烈烈、持久的性爱

    亥时21：00-23：00 猪亥水，分野北方，是寒气的引入之口人体器官进入休眠期，能量供给偏低以舒适催眠为目的的性爱

　　 了解一点“风水学”

　　所谓风水对性爱和谐的影响，其实主要是基于安排家居布局时对于健康的考虑。

　　1、开大门时，不可以看到卧室里的床。最好在大门与卧室之间设置屏风；如果担心影响采光，可以设置玻璃屏风并辅之以绿色植物。

　　2、洗手间的门不宜正对卧室，可以在洗手间门上设置珠帘，或者在两扇门之间安装屏风，以阻挡邪气入侵。

　　3，无论房型如何，床头始终以南北向为宜。因为人体的血液循环中，主动脉和大静脉最为重要，其走向和人体的头脚方向一样。人体处于南北向睡眠的时候，主动脉、大静脉和地球磁力线方向一致，此时人的精力最为旺盛，血脉流动壮健平稳，性爱后体力不容易衰竭。

　　TIPS：绿色燃情大法

　　1、味道！

　　甜味是天然的催情剂。在卧室的西南方燃烧香草，让空气中弥漫甜味，可以让爱迅速燃烧起来。摆放带甜味的花草如茉莉花、风信子或者夜来香之类，也可以收到类似催情效果。

　　2、屏风幔帐！

　　虽然现代高层的蚊子基本灭绝，但古典情调的屏风幔帐仍然能给性爱带来难以言喻的绮丽。从环境心理学来说，相对闭合的空间使人产生安全感，从而更易放任性爱high起来。当然，屏风帐幔的选择安置很重要，原则上既不能阻碍采光通风，又要有较为圆润柔软的外观质地。

　　
　　3、食色性也！

　　就是说要勾起性欲，美食的诱惑不可少，所以餐厅也不可马虎。餐厅墙面颜色，采取明朗轻快的橙色系，可以给人以温馨感，刺激食欲并促进情感交流。当然，如果想搞个烛光晚餐之类，橙色系也是最佳配合色。

  4、小装饰！

　　隐喻爱情的装饰品使人产生积极联想。例如玫瑰花朵形的高脚杯、心形或者水果形花烛、红色丝绸抱枕、百合花等，均让人心情愉快、性趣大增。成双成对的饰品则让双方产生不可分离的印象，如在床头放置两个人的生肖水晶、在卧室摆放成双成对的图画、柜灯，在帐内悬挂葫芦、连心结，等等。