来源：University of Maryland

译者：吴俊

英国实现应用电脑来进行自我调节的方法已经被证明是可以用于治疗适度的抑郁和焦虑。英国的Health Secretary Patricia Hewitt声明这项研究将于2007年8月开始。

CCBT通过这样一个电脑软件计划，解释了他们的认知行为疗法。运用这些疗法，那些在家和在社会上的人第一步接受治疗的焦虑和抑郁患者，有着十分重要的意义。

英国的NICE已经表示这两项基础性的研究计划，将会应用于英国的自然健康服务计划。它包括治疗那些患有恐惧症或受过重大刺激的人，或者适度的抑郁症。这项计划可能使行为治疗在更多的场所，如家中，图书馆中可以实施。同时，接受这项服务的人们，会得到专业精神病人员的治疗。

抑郁计划，与坏心情斗争计划由一个8人会议组设计的自我治疗方法，在这个8人计划的人们制定一些细节问题和现实目标，这将成为他们今后的工作方向。它们通过认知系数，中心鉴别和攻克一些自动化思考，运行错误，分核信任点，以及一些归因系统，综合这些认知方面的事项，能使病人有任何积极的时间计划，从而解决问题，制定评分方向，综合任务失败或睡眠问题。这最终看上去很有实践性，并能防止复发。同时一些没有电脑经验的人也能够应用这些治疗。

Beating the Blues使用互动模块，用较为活泼生动的方式，还会使用语音提示来鼓励使用者。其中一个主要的界面是用一系列具有典型的抑郁、焦虑病人模型组成的电影来演示认知行为治疗。这项研究是由Ultrasis开发。

英国卫生部门负责人Patricia Hewitt说：“很明显的，精神卫生服务有了很大的丰富和提高。但是在他们什么时候，什么地点，什么方式进行治疗方面，我们希望病人提供更好的建议，而不仅仅是给他们开药方。”

“临床证据表明，心理治疗在抑郁症方面的疗效已经相当于药物治疗”，她补充道。“我们应当使NHS明确，我们需要他们来提供这些服务。除此之外，为了继续提供治疗更为严重的心理问题的服务，我们应当改善整个社会的心理状况，为人们提供一个真正的，21世纪的方法来治疗抑郁和焦虑。”

CCBT在治疗轻度抑郁和焦虑方面是个有效的附加方法。Paul Farmer，MIND主要负责人说道，“它为定居人群提供了一个方便、简单的方法，也会很快改变人们为见一个专业的精神病医师而不得不等上几个月甚至几年的情况。”

“然而，这种方法并不适用于每个人。但重要的是，人们因此又多了一种选择。”

在英国，多变的治疗方法，那些治疗抑郁症的机构正在急剧减少。不太严重的抑郁和焦虑在治疗之前也会更多尝试这些物理疗法。可是由于缺少这方面的实践经验，大部分英国的医师仍然使用抗抑郁的药。在英国，要使用行为疗法治疗，恐怕都要等上几个月了。