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    发表日期:2020年5月2日 出处:互联网 作者:苟丽萍 编辑:shphao 有2091位读者读过此文 【字体:
学生学业拖延行为的心理学解释

拖延行为作为一种常见现象严重影响了个人状态及其表现偶尔出现的拖延行为变成个人习惯之后拖延行为的影响因素将作为暗示与个人由拖延中所得奖赏一起构成习惯回路学业拖延是学生在学习活动或者学习情境中将学业任务延后推迟完成的行为或者行为倾向研究显示有很多因素会影响学生的拖延行为如责任心神经质完美主义倾向时间管理外界环境等经过多年的完善Procee 等人的拖延行为概念模型可以详尽地解释拖延行为

拖延行为的概念模型

Procee 等将前人文献中提到的拖延影响因素划分为三类任务相关因素个人相关因素以及其他影响因素这些因素影响着拖延行为并且各因素之间也有相互作用Procee 等人提出的概念模型的拖延影响因素以及这些因素与拖延之间的相互关系任务相关的因素包括任务本身的特性和作用于任务的因素两类任务本身的特性包括任务结构和任务厌烦感而作用于任务的因素包括无聊沮丧个人意愿自发动机自我效能感研究发现无聊沮丧与拖延呈正相关个人意愿自发动机及自我效能感和拖延呈负相关人们如果发现一项任务很令人无聊当有趣的任务出现时就很难维持初始的活动因此一项任务越让人觉得无聊越容易出现拖延行为当遭遇挫折时人们就很难专注于任务而缺乏专注更容易导致拖延个人意愿是这项任务值得追求的程度个人意愿越弱做这项任务的欲望越小也更容易导致拖延自发动机是内在动机的组合如学习动机是促使学生进行学习活动的内部动力是激发学生开展学习活动的内部动力学习自发动机水平较高的学生对学习更有兴趣和坚持性因而其拖延行为较少当自我效能感很高某个确定目标可以达到时拖延行为也较少总之任务本身的因素和作用于任务的因素都可以影响拖延行为的发生因此在对拖延行为进行干预时要兼顾到两方面的因素

个性特质相关的因素包括冲动性寻求刺激责任性自信心害怕失败等其中冲动性和寻求刺激与拖延呈正相关而责任性和自信心与拖延则呈负相关冲动的人倾向于立即采取行动冲动得分越高的人越容易拖延寻求刺激得分越高的人也越容易拖延责任性是指自律和自控责任性的人有较少的拖延自信心水平越低的人越容易拖延害怕失败是对达到目标负面结果的恐惧情绪但它对拖延的影响要取决于自我效能感总之倾向于冲动寻求刺激和害怕失败的人更容易拖延而尽责性和自尊水平越高的人越不容易出现拖延行为

状态性因素包括心态自暴自弃诱惑有研究表明消极心态可以增加拖延反过来拖延又会导致消极心态自暴自弃和诱惑与拖延呈正相关人本身的能量是有限的而自我调节需要能量当能量耗尽时自我调节能力就会下降人们就更难控制自己因此自暴自弃更容易拖延诱惑指与目标无关的具有吸引力的事物经不起诱惑容易导致鼠目寸光其实在做决策时个体能意识到自己应该看重长期利益不能过分看重短期利益但他们往往经不起及时奖赏的诱惑而去做一些与任务无关的事情个体面对的诱惑越多越容易出现拖延行为

概念模型对中小学生减少学业拖延行为的指导

学业拖延是拖延心性在学生学业情境中的延伸查尔斯·杜希格Charles Duhigg的研究表明习惯在我们大脑中以一种环路形式存在由三部分组成暗示惯常行为和奖赏以学生做作业为例拖延行为背后存在多种不同的原因作业可能太难了或者太多了学生根本没法完成这种情况主要和作业任务本身的特点有关有时候作业拖延是由学生的个人相关因素差异导致的比如学生认为做作业太过无聊或者根本不想做作业直到太迟了才开始有的学生觉得当时间紧迫时效率会更高从而主动采取拖延行为有的学生认为拖延行为对于自身的学业没有太大影响还有些学生是因为年龄太小等对于一些学生他们拖延作业仅仅是为了得到一些休息为了参加社交活动抑或是与朋友玩乐一些单亲家庭的学生他们必须帮助支撑家庭因而放学后的大部分时间被其他事情占用而非用于做作业而且拖延作业可以减轻压力所以拖延作业成了他们的习惯

结论

由前面的讨论可知拖延的概念模型能够展示影响拖延行为各维度上的因素以及各因素对拖延行为影响的解释可以帮助我们深入了解中小学生拖延行为产生的原因当学业拖延已经演变为个人习惯后不仅需要找到拖延产生的原因还需要找到个人通过拖延行为得到的奖赏借助拖延的概念模型可以得到拖延行为的影响因素而个人能够通过拖延得到的奖赏则可以根据拖延行为的运行机制来推测以及通过实际调查跟踪来获得借助相应的方法如改变习惯的黄金法则有助于减少或避免学生的学业拖延行为改善其学业表现


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