这是生活中两个真实的故事，它生动说明我们奉为圭臬的某些东西，很多是被曲解和误读的， 所以，及时予以匡正是必要的。

故事一： 刘大伯最近与老伴儿和女儿相处得极不和睦，娘儿俩谁都不愿意搭理他。而他被冷淡急了，仍旧歇斯底里地大喊大叫，全然不顾别人的感受。

原先刘大伯可不是这样的。他一向性格温和，从没与人吵架过。但他多年来活得一直都很憋屈，年轻时赚得少， 老了以后退休金低，前不久又因心血管疾病做了支架。怎么这么多倒霉的事情都让自己摊上了呢？一想到这些就让他寝食不安。一天在电视心理专家讲座上获知，把憋屈苦闷的负面情绪及时宣泄出来，才有益于健康，长期积郁迟早会酿成可怕疾病的。

于是乎， 刘大伯像变一个人似的随时发泄心中怒气， 从沉闷的羔羊一下成了暴怒的雄狮。主要发泄对象当然是自己的老伴儿和女儿了。得罪了自己的亲人后，他还振振有词，说这不是发脾气，是宣泄，是治病，免得积怨成疾。

心理学家认为， 情绪是有能量的， 需要一个空间去让这股能量得到表达和释放，就好比压力锅，如果里面的气体储存过多，超过一定的承受能力，就会爆炸一样。所以从这个角度来讲， 发泄要比压抑好。但宣泄要讲究场合和尺度，要学会健康的发泄。何为健康发泄呢？ 也就是在不伤人、不伤己、不伤物的前提下，选择适合自己的方式来发泄，比如在无人的旷野大声唱歌，或是关着门自己独自倾诉等。

千万不能像刘大伯这样。这样虽然愤怒的能量是宣泄出来了， 但是却把这个负能量又传递给了其他人， 导致了紧张的人际关系，更得不偿失。

故事二： 快70岁的金爷爷不久前体检查出肺癌，使本不爱表达的老人变得更愁苦不堪。一天，在参加了一位抗癌明星的讲座后，金爷爷直接去图书大厦买回一些《蜡笔小新》和《神探柯南》的影碟，回家后一有空就播放欣赏。后来，他还有意参加街道大妈们的健身队，被人家婉拒后，又四处询问参加老年骑行队需要什么条件……几番折腾，险些耽误了疾病的治疗。原来， 他听抗癌明星讲， 积极乐观的心态是抵御疾患的最佳良药， 尤其是抗癌的首选。

这也是近年来心理学方面的一个最大夸大的宣传， 在很多人心目中乐观向上几乎成了包治百病的灵丹妙药。

客观地讲， 积极乐观的心态更多体现在疾病预防方面，虽然对疾病的康复也具有一定积极意义，但它无法代替疾病的治疗手段。疾病的康复需要的是医疗的、生理的、心理的和社会等多方面的整体合作。在此过程中， 乐观积极的心态只是其中的一个条件而非决定性条件。在治疗过程中，除了有良好的情绪、心态外， 还应采用合理有效的治疗方法和手段在生理层面进行积极的治疗，才是疾病康复的根本所在。