积极心理学（positive psychology）是兴起于20 世纪末的一种新的研究思潮，它主要关注的是人们固有的潜力，希望通过开发人们的潜能、人性优点，培养积极品质，使人们更有幸福感，生活得更加充实而有意义。

团体心理辅导是在20 世纪80 年代由樊富珉教授开始在国内传播的。团体辅导是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往过程中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。团体辅导因其具有覆盖面广、实践性强、趣味足和效率高等特点而成为高校心理健康教育的有效干预措施之一。

以往的团体辅导关注的是怎么控制和消除人们的负性情绪，很少有研究从积极方面出发，关注如何提高人们的幸福感，培养他们的积极品质。因此，将积极心理学的思想融入团体辅导可能会为积极情绪和积极品质的培养开创一种更有效的途径。

一、理论基础

1、积极心理学的主要观点

谢尔顿（KennonM.Sheldon）和劳拉·金（Laura King）认为：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力与美德的科学”。积极心理学将人自身的积极因素作为研究的焦点，提倡从人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端出发，以积极的心态来解读人的心理现象和心理问题。

积极心理学的主要研究内容涉及三大领域：一是积极情感体验，以主观幸福感为中心，以研究积极情感体验的特征及其产生机制为重点；二是积极人格，关键内容是研究积极人格的分类，为编制相关量表奠定基础；三是积极的社会组织系统，主要是研究如何建构一个积极的外界系统，包括家庭、学校、工作单位等，以利于个体积极情绪体验的产生和积极人格品质的培养。

2、积极心理取向团体辅导的目标

积极取向的团体辅导目标主要有四点：培养成员积极的情绪（主观幸福感、快乐等）；培养成员积极的认知（积极的自我观、幸福观和生活观等）；培养成员积极的人格品质（乐观、爱、感恩和希望等）；培养成员解决现实性的发展问题的能力（生涯规划、时间管理、人际交往等）。

3、方案设计依据

积极心理取向的团体辅导一般根据培养团体成员的积极情绪、积极认知应对方式、积极人格品质和解决现实性的发展问题的能力这几方面来设计方案，通过团体的良好氛围、团体成员间的相互支持、团体领导者的积极引导和互动、成员间分享幸福体验等，促使成员迅速融入团体、积极探索自我、挖掘自己的心理潜能、与他人建立良好的人际关系等，最终快乐幸福的生活。

二、积极取向团体辅导的应用

以往的团体辅导主要关注消除不良问题等，但是随着积极心理学在国内的研究和传播，越来越多的研究者开始关注人们积极的一面，并将积极心理学的思想融入团体辅导的设计和实施中，取得了一定成果。

1、应用的对象

以积极心理学为理论基础的团体辅导，其应用与研究对象多是大学生群体，也有少数文献涉及高职生和研究生等。

2、研究方法和实验设计

研究方法：一般同时使用实验法和测量法。

实验设计：实验组对照组前后测设计。

研究者将被试随机分成实验组和对照组，实验组给予团体心理辅导干预，对照组不作任何处理，正常生活和学习。研究者依据自己的实验目的选取相应的问卷或者量表，在实验处理前，对所有被试进行前测，团体辅导后再对所有被试进行后测，以及追踪再测。

3、积极心理取向团体辅导的方案设计

方案设计内容主要有：团体目标、团体名称、团体规模、团体活动时间和地点以及团体设计活动等。一次完整的团体辅导干预一般包括7 ～ 8 个单元。每个单元主要包括活动名称、主题活动和家庭作业等几个部分。每周1 ～ 2 次，一次2 小时左右，活动一般选择安静、固定、有活动桌椅的场所。团体人数没有明确的限定，一般几人、十几人到几十人不等。

积极取向团体辅导的活动设计主要在于积极情绪、积极认知、积极人格品质的培养和现实性发展问题的解决等方面。

积极情绪方面：在成员彼此熟悉，明确团体规范和性质后，通过“信任背摔”、“盲人与拐杖”等活动营造一个信任、真诚、安全的良好团体氛围；再通过“情绪蛋糕”或“情绪脸谱”等主题活动引导团体成员正确认识情绪，积极看待和处理消极情绪，看到事物积极的一面，感受积极的情绪体验；活动结束后通过布置“感恩或幸福三件事”等家庭作业，使团体成员通过记录或者回忆幸福快乐的事情，提高积极情绪，降低消极情绪。

积极认知方面：通过“优势大转盘”或者“优点轰炸”、“天生我才”、“20 个我是谁”以及“镜中的你我”等活动让成员从他人视角和自己视角积极的看待和认识自己，挖掘自身的核心优势和心理潜能，形成对自己的积极认知。

积极人格品质方面：主要以“爱与感恩”、“感恩存折”、“生命与乐观”等活动激发团体成员的感恩情怀，引导他们体会生命的可贵和爱的意义，乐观面对生活中的困境。

发展中的现实问题方面：通过设计“墓志铭”、“生命线”、“回到未来”、“职业规划”及“时间管理”等活动引导成员以积极的视角回顾和思考自己的一生，希望自己想要成为什么样的人，积极乐观地畅想未来、规划生活，利用身边有利资源努力地克服现实困难。

4、干预效果

大量实践与研究表明，以积极心理学为理论基础的团体辅导对大学生、高职生和研究生等群体的相关问题有一定的干预效果。如可以提高大学生的主观幸福感和降低大学生自杀意念、提升高职新生适应水平以及改善研究生心理健康状况等。

有研究探讨了积极取向团体辅导取得良好效果的疗效因子，认为其疗效因子主要有：良好的团体气氛、团体凝聚力、团体成员间的相互支持、领导者与成员间良好的互动、存在意识、团体活动的有效性和情感宣泄等。

三、不足与展望

1、干预效果的持续性问题，往后研究应尽量延长追踪时间，以探究团体辅导效果的可持续性，以便改善方案设计、加强和巩固干预效果等。

2、目前研究对象大多为大学生群体，后续研究应拓展团体辅导的应用对象。

3、研究方法一般为实验法和测量法，今后的研究与应用中可以结合其他方法如访谈法、观察法等定性研究方法提高研究结果的可靠性和准确性。

4、探讨团体辅导作用机制的研究比较少，今后应结合认知神经科学来揭示积极取向团体心理辅导的心理作用机制。