1 分析大学生心理健康问题

（1）环境改变导致大学生心理产生矛盾与困惑。这部分大学生主要是新生，由于大学新生都是来自于全国各地，他们的家庭环境、成长经历、教育环境、饮食习惯、学习基础等各方面都存在着差异性，进入高校后，自然环境、饮食习惯、自我认知、生活规律、同学交往等各方面都需要重新调整与适应。此时一部分学生便表现出了恋旧、想家、失眠、抑郁、彷徨、沉溺往事、焦虑等各种心理问题，因环境改变导致大学生心理产生矛盾与困惑。

（2）学习压力较大导致焦虑、紧张心理。笔者曾经对本校大学生进行了心理健康问卷调查，结果显示对大学生情绪非常重要的影响因素便是学习成绩， 约9.7%的大学生出现了厌学心理，这部分学生当中，有的是由于基础差导致听不懂，有的是由于考试压力过大导致厌学， 有的是因为注意力不集中导致厌学，还有的是由于失眠导致精神不振甚至思维钝化并出现焦虑与自卑心理导致，这都显示这部分大学生有了不同程度的心理健康问题。

（3）由于不适应大学人际交往关系导致烦恼与孤独的心理问题。大学生都是从相对封闭的中学步入大学的，怎样与老师和同学建立较好的人际关系日必须面对的问题。由于大学生的个性与特点不同，他们在待人接物以及交际方式、表达语言的方法等方面都各不相同， 而且处于青春期的大学生有着心理的敏感与冲动， 也有闭锁与羞怯， 导致他们的人际交往出现了很多问题，并使这部分学生不同程度的产生了烦恼与孤独的心理状况。

（4）网络的负面因素对大学生心理健康的影响。互联网与信息技术的快速发展， 满足了大学生对于丰富信息的需求，也满足了大学生情感交流的心理需求，但是也不可避免的给大学生带来了严重的负面影响，一部分大学生上网没有节制，由于长期陷于网络游、网络交际、色情等负面信息当中，出现了严重的网络依赖性以及严重的心理障碍问题。

（5）严峻的就业形势导致的心理问题。近年，我国就业形势越来越严峻，每年都有大量毕业生无法顺利找到工作，而用人单位对人才的要求也越来越严格，很多大学生看到当前的就业形势为是否能够找到合适且满意的工作而产生焦虑、失落等消极心理。

2 探讨大学生心理健康问题的解决对策

（1）加强心理健康教育，促进大学生心理健康品质全面提升。高校开设心理健康教育课程并在教学当中充分发挥教学主渠道的重要作用， 可通过心理健康教育课程正面进行教育指导。通过心理健康知识的传授，开展案例教学以及一些体验活动和行为训练，并在互动交流的各种活动当中，将心理健康教育的主动性、针对性以及多种形式的体验性充分体现出来。还要通过课程教学进行潜移默化的影响，逐步培养学生养生好的学习与生活习惯，指导学生对学习方法进行调整，并学会自己调节情绪，帮助大学生提高人际交往的技巧，使他们形成健全完善的人格，对学生的创新精神进行培养，使其可以正视自己，并逐步完善自我。

（2）建立心理咨询室，为大学生排解各种心理困扰。当前，很多高校都建立了心理咨询部门，必须充分发挥心理咨询部门的作用，建立完善的大学生心理健康电子档案，开展在大学生个体的心理咨询与心理辅导，并加强团体行为训练，使教师可以对学生有更深入的了解，帮助心理有问题的学生解决学习与生活、经济、交往、恋爱以及择业等方面的心理问题。

（3）加强心理健康宣传，为大学生健康心理的形成打造良好的氛围。高校可有效利用校园广播、电视、板报、信息栏、微信、微博、QQ 等多种媒体对心理卫生知识进行宣传与普及，还可邀请心理健康专家到高校内定期开设心理健康专题讲座或讨论会，还有将多媒体教室有效利用起来，播放有助于大学生心理健康的励志电影，通过多种方式、丰富的心理健康教育活动对大学生的心理健康进行指导，为大学生心理健康营造良好的氛围。

（4）优化校园氛围，引导大学生形成正常的人生观和价值观。高校在加强大学生心理健康教育的同时，必须加强校园文化、班级文化以及宿舍文化的氛围对学生心理健康的影响与熏陶作用，在正确的引导下，使网络成瘾以及存在各方面心理问题的学生逐步摆脱困境，还要加强就业心理指导，并在课余丰富的文化生活当中， 合理安排作息时间并在和谐的人际关系下，提高大学生的生活乐趣与色彩，使大学生能够形成正确的人生观与价值观念，形成健康的人格，正确的面对未来的人生。

3 结语

加强大学生心理健康教育，从根本上将他们的心理健康问题解决，是高校培养大学生具备良好人格特征与健康心理素质的主要任务，也是我国构建和谐社会的内在需求。笔者在本文中，分析了当代大学生的心理健康问题，并探讨了相应的解决对策，旨在全面提升大学生心理健康教育水平，促进在大学生的心理得到健康的发展，为社会培养更多高素质的人才。