心理虐待，有的心理学书籍上又把它叫或心灵虐待或心灵施暴，是难以捉摸的，它不像身体上的虐待，而是人们在不知不觉中就会产生。

相对于身体上的伤害，心灵的虐待可能害处更大，因为它能让我们的自我观崩塌，并且不允许我们用任何不真实的事物来定义自己。心灵虐待能发生在父母与子女之间、丈夫与妻子、以及亲戚，朋友之间。

虐待者常常会组织语言，用态度，行为去伤害一些陌生人，因为他们自己没有解决自己孩童时代的伤害，而导致了他们去伤害别人。

下面将会列举一些问题，去判断你是否是一个心灵虐待者。

1.羞耻、堕落、折扣、否定、决策、批判

。有人在别人面前捉弄你或是贬低你吗？

。别人会取笑你，用讽刺的方法来贬低你，挖苦你吗？

。当你埋怨他们过分的时候，他们会说“只是开个玩笑，是你太敏感了”吗？

。别人跟你说你的观点或感觉是错误的吗？

。有人经常嘲笑，反对，贬低你的观点，想法，建议和感受吗？

2.支配、控制、廉耻

。你觉得别人待你想待个孩子吗？

。别人会经常纠正你或者惩罚你因为你的不当行为吗？

。你觉得你去哪里或是做一些很小的决定都必要得到允许吗？

。别人控制你的花费吗？

。别人会把你当做比较不幸来对待吗？

。别人会让你觉得好像他们总是对的吗？

。别人会提醒你的缺点吗？

。你并不清楚你的任务，计划甚至你是谁吗？

。别人经常给你反对的，拆台的表情，评价和行为吗？

   3.控告，责怪，不合理的要求和期待，否定自己的缺点

。别人会责怪你，因为一些来自他们的脑子而你明知不对的事吗？

。别人会特别敏感当有人取笑他们或是有人做了一些不尊重的评价吗？

。道歉是有困难的吗？

。他们会向你抱怨他们的困难和不开心吗？

。他们经常不尊重你坚定的要求吗?