人们为什么快乐不起来的？也许不是缺乏快乐的条件，而可能是头脑中出现的一些奇怪的扭曲的想法。但心理学研究又现，似乎有些人热衷于头脑中这些念头，如果没有这些扭曲的想法，生活对于我们大多数人来说可能显得太无聊了。

我们周围的大多数人，都会拥有扭曲真相的诀窍。有时一点小小的扭曲想法，恰恰成为阻碍快乐的绊脚石。

下面是27个人们是如何“毁掉”自己快乐的例子，而这一切的发生只需要在你头脑中产生一些一闪而过的扭曲的想法就行了。

下面是让我们为什么快乐不起来的27个扭曲想法

1、当我正在感受快乐时，我又想：坏消息又来了，快乐不能长久。

享受快乐时光时，头脑中冒出这样的想法：是不是坏消息又要来了，这种心态还能感受到快乐吗？

2、当我正在感受快乐时，我又想：失望会接踵而至。

   有些人有这样的心态，总认为快乐之后就是失望和痛苦，他们既然永远也快乐不起来。

3、当我正在感受快乐时，我又想：别人会对我有更高期望。

有人在快乐来临时，觉得快乐的人应该对别人有更多的付出和回报，这样一想，既然也开心不起来。

4、当我正在感受快乐时，我又想：我没有理由变得懈怠。

有人觉得享受快乐会让人变得懒惰，因而失去快乐，这种念头一出来，眼前的快乐也会荡然无存了。

5、当我正在感受快乐时，我又想：我正在疏忽对父母的承诺。

有人在享受快乐时，突然想起父母家人的嘱咐，家庭的责任，担心辜负了亲人的承诺，这种思绪泛起时，哪能快乐起来呢？

6、当我正在感受快乐时，我又想：它吸引我太多注意。

7、当我正在感受快乐时，我又想：我将不得不对自己厌恶的人也假装友好。

8、当我正在感受快乐时，我又想：我正在自我欺骗。

9、当我正在感受快乐时，我又想：我没有顾忌正在受苦的人的感受。

10、当我正在感受快乐时，我又想：别人以为我做成了什么事。

 如果表现出快乐的样子，别人会不会认为我中了500万大奖啊，这样一想，还会开心吗？

11、当我正在感受快乐时，我又想：我不再像以前那样融入家庭。

12、当我正在感受快乐时，我又想：我不得不忘掉过去。

    享受快乐时，就要忘记过去的不愉快，但过去的不幸与痛苦又难以忘掉，一想起就难以快乐起来。

13、当我正在感受快乐时，我又想：我正在忽略一些事。

    现在这么开心，是不是忽略了某件重要事情啊，可不要乐极生悲啊。

14、当我正在感受快乐时，我又想：我不得不表现的很外向。

15、当我正在感受快乐时，我又想：它将制造很多压力。

16、当我正在感受快乐时，我又想：我将不能再抱怨任何事情。

    既然是个快乐的人，就应该想得开，看得开，以后就不能怨天尤人了，而我能做到吗？

17、当我正在感受快乐时，我又想：我正变得自私。

    这样肆无忌惮地享受快乐，是不是不顾他人的感受啊？那些生活不幸的人怎么看我呢？

18、当我正在感受快乐时，我又想：我正变得傲慢自大。

19、当我正在感受快乐时，我又想：我便失去沉溺美食的借口。

20、当我正在感受快乐时，我又想：我将不再需要任何人。

21、当我正在感受快乐时，我又想：别人将不再帮助我。

    装得可怜兮兮的样子，别人可能会帮助我，现在这样快乐，谁还会帮助我呢？

22、当我正在感受快乐时，我又想：我将不得不变得独立自主。

23、当我正在感受快乐时，我又想：它便是为别人曾虐待我的所有方式开脱。

24、当我正在感受快乐时，我又想：它将变得很怪异。

25、当我正在感受快乐时，我又想：我将不得不抛开我满腔愤怒——绝不可能！

26、当我正在感受快乐时，我又想：我将不得不变得人与亦云。

27、当我正在感受快乐时，我又想：我正变得很虚伪。

这些扭曲的想法就是让你一直感觉不快乐的原因，它们是对快乐的自我破坏。大多数时候这些自我强加的不合理扭曲的想法是不易被查觉的，我们就像温顺的小绵羊那样被这些想法牵着鼻子走。

能认识到这些，头脑中的不合理的扭曲想法才会被消除，你将变得能够自我抉择，一扇通往快乐的大门会为你敞开！每天，我都会努力让我的自我意识控制这些自我暗示的扭曲的想法。你呢？为了自己变得快乐值得试一试！

如果你敢的话，请在下面的空白处填上你自己的扭曲想法：

当我正在感受快乐时，我又想： _________________________________。

你想到了什么呢？

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