| 第二章 你有什么问题 |
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作者：佚名 文章来源：互联网 点击数： 更新时间：2008-3-18 19:06:05  |
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我总对肥胖的人说："让我们暂时把肥胖这件事情放在一边，我们先要面对另一些问题！"
他们时常都说无法喜爱自己，因为他们太肥胖，我向他们解释，说他们肥胖的原因完全是因为没有喜爱自己，如果他们能够开始喜爱和接受自己的话，体重一定会减轻。道理很明显，当一个人能喜爱自己的时候，自然就能保护自己，处处留心自己的健康，不吃过多的食物、不做过多的睡眠，多吃蔬果、少吃肥腻，灵活思想、运动身体。而当人在精神焕发的时候，身体机能自然旺盛，不致把脂肪囤积起来，形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)过肥。一个人在憎恨自己的情况下想要减肥成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)功，等于是在不愿助人的情况下，想要别人帮助一样，是不能达到目的的。
我常常告诉我的病人——要重建生命。这本是很合理的建议，但有些病人在听到以后竟然会发生愤怒，以为我不了解他们真正的问题。
有一个女士非常忧郁，她对我说："我来见你是因为有一篇论文写不出来，要你帮助，并不是要来听你说怎样学习喜爱自己。"
很明显的，这位女士非常自我憎恨，对自己的一切没有一样满意。她的这种自我憎恨，以差不多渗透到她生命的每一个部分，包括她所写的论文在内。只要她继续这样自我憎恨下去，那么她做什么事情都不会成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)功。她以在自己头上硬压上了一顶失败的帽子，把自己的耳目都盖住了。
我劝她别再自我憎恨，她不听，一面流泪，一面离去。一年以后，她又来见我，仍然这样的自我憎恨，而且还带有很多新的问题，论文当然也没有写出。
要一个人改变原本就不容易，就像我自己，也是到了四十岁以后才能做到。我相信人若付出毅力，因缘就会聚合而得帮助；若仍自暴自弃，那么菩萨也对他没有办法。真正的问题我时常都告诉别人，一定要喜爱自己。
喜爱自己，第一样要记住的事，便是不要苛求自己、批评自己、责怪自己。我问一些病人有没有批评自己，他们总是这样回答我："当然我批评自己。""我时常批评自己。"
也有人说："现在比以往较少批评自己。""如果我不批评自己，我怎样可以改变呢？"
有一个病人说："所有人都批评自己，对不对？"
我对这个病人说："我现在不是在谈所有人，我是在问你个人。你为什么批评自己？你究竟有什么错？"
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