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大脑的智力训练
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2008-3-22 21:19:21
 

不少专家为大脑的智力精心设计了一些很好的训练方法,在这些训练方法中,以美国著名的心理学 J.P.盖福德设计的最为典型,也最有效果。现将他主要的训练方法介绍如下。

    一、难题训练    通过解难题培养自己思维的活跃性,盖福德教授经过长时间的实践和研究,证明这是非常有效的方法。

    在解难题的过程中,常常会遇到很多必须打破常规的部分,一旦我们不幸落入某个难题的圈套陷阱里,就会为了不犯第二次错误而千百万 计地冥思苦想,思索的激流时而向上,时而向下,有时不得不从立体的角度去看平面的东西,不得不扩大到无限的世界去思考有限的东西。     

    在思考很多难题时,往往需要同时进行集中式思考和扩散式思考。要从为数极少的条件出发,不断地向四面八方扩散,以达到寻找无限的可能性,这是一种扩散式的思考方式;从无限中求得唯一正确的解题思考方式,这又是高度集中的思考方式。在这种扩散思考和集中思考周而复始的循环中,大脑便会自然而然 地变得活跃起来。

    二、自我催眠训练     

    从古至今,人类就能熟练运用催眠的方法开启右脑神奇的能力。催眠术起源很早,但当时人们不是叫它催眠术,而称其为咒术。原始的咒术可以治病、可以托梦。

     催眠术是一种以催眠的方式暗示、引导人进入睡眠状态的方法。对于大多数平常状态下做不到的事情,人们都有可能在催眠状态实现。然而,如果要想在平常状态就能够做到这些事,则不一定非要借助催眠术,这也就是右脑智能训练始终提倡右脑开启状态的原因。右脑开启状态的训练,是打开头脑潜意识的方式之一。

    要学会这种能力,仍然要通过催眠。因为催眠法是开启潜意识大门的方法之一,如果潜意识的大门一旦紧闭,那么,再怎么努力,也找不到潜意识。相反,只要努力的事情能够到达潜意识,愿望就容易实现。

     自我催眠,想像在自己体内还有另一个人存在。借助自己对自己体内的另一个人讲话,进入自我催眠。当你能够让自己体内的另一个自己听你说话的时候,就能够开启自己潜意识的大门,也就能够和潜意识沟通。自我催眠训练法主要表现为以下几种形式——1、自律训练:潜意识能够影响我们自己的身体、细胞及肌肉。

     第一、坐在椅子上,闭上眼睛深呼吸。

     第二、双手放在膝盖上、手心朝上。

    第三、在手中指的地方,用胶带贴上敷位温度计的尾端。

    第四、闭着眼睛,心中重复默念右手加温、右手加温

    结果、你会发现温度计的数字显示你的体温确实上升,这种控制意识的训练法被称为自律训练法。

    自律训练法有6个程序:

    第一,感受到手腕、脚重起来

     第二,感受到手腕、脚热起来

     第三,感受到心脏安静到能听得见脉搏

     第四,感受到呼吸顺畅

     第五,感受到胃部附近热起来

    第六,感受到前额凉起来

     

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