沉默技术是指咨询过程中，因为某些因素，当事人无法继续所谈的内容而沉默了下来。咨询员因为知道某些重要的信息正在当事人的内心运转，而允许当事人沉默，让谈话暂时停顿，并且在当事人沉默之后，询问当事人沉默时发生的事。在沉默时刻，虽然咨询员与当事人的外在互动暂时停下，可是就心理层面而言，咨询的进行并末中断，只是在沉默中进行。咨询员此时正仔细观察当事人非语言行为的变化，并且等待当事人开口表白。当事人此时已完全沉溺在自己的内在世界中，或许正思索着是否将令人难堪的经验坦城说出．或是埋头苦思地想要理出头绪。由于咨询员允许当事人沉默，使得沉默后所继续的谈话内容更能反映当事人问题的重点。举例说明如下：

       案例一

         当事人：昨天我很生气地骂了我妈妈一些话，话后就很伤心地离开。

         咨询员：你骂了妈妈哪些话?(具体化技术)

         当事人：我……我……(沉默约30秒钟)。

咨询员：刚刚我问了你，你骂了妈妈哪些话然后沉默不语，不知道在那段沉默的时间里，你想些什么? (沉默技术)

案例二

当事人：我想知道我到底正不正常，我是说哪一方面，是……是……(支吾其词，沉默约20秒)。

咨询员：刚刚你提到休想知道自己到底正不正常时，突然沉默了下来，不知道在那段沉默的时间里，休想些什么?  (沉默技术)