心理暗示技术操作指导

心理暗示技术在心理实践中越来越被重视，如何运用心理暗示技术呢？

在心理咨询中，咨询师常采用言语或非言语的手段（语言、手势、表情、动作以及某种情境等）含蓄间接地对来访者的心理和行为施加影响，引导来访者顺从咨询师的意见，从而达到某种咨询目的即心理暗示的使用。

暗示的种类
他人暗示和自我暗示
他人暗示即咨询师对来访者施加的暗示。它主要是利用咨询师的威望，把某种观念含蓄地传递给来访者，从而增进或改善来访者的心理状态、调节其行为或生理机能，达到咨询和治疗的目的。

自我暗示即来访者自己对自己的暗示。在心理咨询中，一方面咨询师的诊疗语言和行为十分重要，应当慎重使用，以免发生消极的暗示作用。另一方面咨询师必须启发和引导来访者发挥自我意识的调节能力，消除那些使自己增加精神负担，不利于心理健康的自我暗示，培养积极、乐观的自我暗示，使之朝着符合治疗要求和有益于祛除病症的方向发展。

直接暗示和间接暗示
直接暗示指咨询师以技巧性的语言或表情，给予来访者诱导和暗示，使来访者改变原有的病态感和不良态度，达到治疗目的。

间接暗示指借助于某种刺激或仪器的配合，使来访者处在某些特定的环境中，再结合咨询师的言语态度进行暗示。

注意事项
暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的暗示却能对被暗示者造成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)不良的影响，因此，咨询师应该注意有意识的给来访者以积极的心理暗示，而避免消极的心理暗示。同时咨询师应该注意引导来访者变消极的自我暗示为积极的自我暗示。例如在考试心理的调整中引导来访者变“我一点没底，我恐怕要考砸”为“别人行，我也行”。

在他人暗示中，暗示的效果很大程度上取决于暗示者在被暗示者心目中的威信。这就要求暗示的实施者应具有较高的威望，要具有令人信服的人格力量。

暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨询和教育中最好尽量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引导，就能获得更好的效果。

暗示应具有艺术性，实施手段也应多样化，如此能对来访者产生最佳的暗示效果。使来访者在积极的氛围中接受教育，促进来访者产生积极的心理倾向。