女性要注意保健，但女性保健时往往存在一些误区。由于女性特殊的生殖特点, 使得她们很容易感染上许多妇科炎症。已婚妇女中, 不少人有同程度的妇科疾病, 如外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。如不及时治疗, 妇科炎症往往反复发作, 久治不愈, 常会引发下腹隐痛, 腰膝酸软, 烦躁易怒等症状, 甚至会发生输卵管堵塞, 导致不孕症的发生。另外, 有些妇科肿瘤也与炎症有关系。例如慢性宫颈炎反复发作, 因炎症的长期剌激, 可诱发宫颈癌。为了避免严重的后果,现代女性十分注意保健与养生, 而在现实生活中却存在着许多保健养生的误区, 危害着女性朋友们的健康。

误区一使用卫生护垫可以保持外阴干燥, 清洁。

月经的前后两天, 旅行、出差等洗浴不便的情况, 卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但事实上, 卫生护垫不宜经常使用。对于阴部皮肤来说, 最理想的环境是: 不可太干燥, 亦不可过于湿润。外阴的皮肤娇嫩, 因此需要一个非常透气的环境, 如果封闭的太严实, 湿气凝聚, 就容易滋生病菌, 过于干燥又会损害黏膜导致各种炎症。因此, 最理想的用品是高质棉内衣, 并天天换洗; 如果使用卫生护垫的话, 一定要选择透气性好的产品

误区二防止妊娠反应多食酸性食物。

很多孕妇在怀孕初期出现强烈的妊娠反应, 可出现择食, 食欲不振、恶心、呕吐等早孕现象, 这些是正常的生理反应。有些孕妇为缓解这些早孕反应, 喜多食酸性食品, 这是不可取的。德国科学家研究发现, 妊娠早期的胎儿酸度低, 母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量集聚于胎儿组织中, 影响细胞的正常分裂与生长发育, 更易诱发遗传物质突变, 导致胎儿畸形发育。

误区三孕妇应多注意钙的补充。

每一位孕妇都希望自己的宝宝聪明健康, 因此, 在怀孕期间格外注意钙的补充。然而, 营养学家认为, 孕妇补钙过量, 可能导致胎儿高钙血症。出生后患儿出现囟门关闭过早, 影响大脑发育和骨骼的生长。一般来说, 只要注重从日常饮食中摄取钙就足够了。平时多吃含钙丰富的食物, 如: 牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹等海产品、蛋类等。菠菜、竹笋等虽含钙较多, 但因含有大量草酸易与钙形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)难溶解的草酸钙, 不易被吸收, 所以不宜多吃。另外, 钙在人体的吸收需要维生素D 的参与, 因此, 孕妇应多晒太阳, 以增加钙的吸收率。直接钙剂的补充需要与否, 应遵从医嘱。

误区四经常使用冲洗液, 可以防止阴道炎。

一般女性认为, 经常使用冲洗液可以防止尿、便残液的存留, 防止病菌生长, 但并不是洗得越勤越好。正常阴道内有病原体寄居形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)的阴道正常菌群, 在正常生理情况下, 雌激素使阴道上皮增生变厚并富含糖原, 糖原在阴道乳酸杆菌作用下分解为乳酸, 维持阴道正常的酸性环境, 一般正常女性阴道酸碱度为pH≤4.5, 多在3.8~4.4, 抑制其他病原体生长, 称为阴道的自净作用。经常使用冲洗液会破坏阴道的酸碱度, 阴道的生理平衡被打破,其他致病菌必然会急剧生长, 导致各种阴道炎, 进而影响妊娠几率。使用清水可以避免这些不必要的麻烦, 所以, 在正常情况下应使用清水冲洗。避风是要避免“产后风”( 系指产褥热) 。其实, 产褥热是指分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭, 引起局部或全身的感染, 多由于产妇体质虚弱、营养不良、产科手术操作、产前产后出血过多、产妇不注意产褥卫生等。长时间不通风, 室内空气污浊, 不利于产妇和婴儿的健康且易导致各种疾病的发生。另外, 在夏日里门窗紧闭, 裹头扎腿还会引起产妇中暑,实不可取。一般人认为产妇身体虚弱, 需静养, 就让其长期卧床, 然而, 一般情况下, 产后24 小时就可以在床上靠着坐起来, 第三天便可下床行走。适当的运动有助于产妇肠胃蠕动增加食欲, 同时有助于营养的吸收, 对恢复体力有很大的益处。