究竟什么是催眠？虽然定义可以有所不同，美国心理协会介绍催眠作为一种合作互动中，与会者提出的建议作出反应的催眠师。虽然催眠已成为众所周知的感谢受欢迎，人们行为的提示进行不寻常的或荒谬的行动，这项技术也被临床证明，提供医疗和治疗的好处，最显着的减少疼痛和焦虑。甚至有人认为，催眠可以减少老年痴呆症的症状。
催眠如何进行？
当你听到催眠师，会想到什么？如果你和许多人一样，这个词可能会变戏法形象险恶阶段恶棍谁带来催眠状态的挥杆怀表来回。

据约翰说： “催眠师催眠并不个别。相反，催眠师作为一种教练或导师的工作是帮助人成为催眠” 虽然催眠通常被描述为睡眠一样恍惚状态，这是更好地描述为一个国家的特点是把注意力集中，提高暗示性和生动的幻想。

是否催眠受什么样的影响呢？
催眠的经验，可以相差很大从一个人到另一个。一些催眠报告个人感觉意识脱离或极度放松的催眠状态中，而另一些甚至认为，他们的行动似乎以外地区发生的自觉意志。其他人可能仍然充分认识，并能够进行交谈，同时根据催眠。

实验的研究员欧内斯特希尔加德表明催眠可以用来大大改变看法。催眠后指示1个人不觉得疼痛，他或她的手臂，参与者的手臂，然后放置在冰水。虽然非催眠个人删除其手臂从水中几秒钟后由于疼痛，在催眠个人能够离开他们的武器在冰水几分钟。

怎么催眠使用？
以下是短短的申请已被催眠的研究表明：

治疗慢性疼痛的条件，如类风湿关节炎。
治疗和减少分娩时的痛苦。
减少老年痴呆症的症状。
一个有效的替代办法利他林治疗多动症的症状。
减少恶心和呕吐的癌症患者进行疼痛控制在牙科程序。
消除或减少皮肤的情况，包括疣和牛皮癣。
减轻症状与肠易激

催眠理论
其中一个最有名的理论是希尔加德的neodissociation理论的催眠。据希尔加德，人在催眠状态的经验的分裂意识，其中有两个不同的心理活动。虽然有一个意识流回应催眠师的建议，另一个分离流过程的信息以外的个人意识awareness.3催眠

催眠神话
神话1 ：当你从催眠状态醒来，你会不记得任何事情当你被催眠。

虽然失忆症，可能会发生在极少数情况下，一般人记得发生的一切，而他们hypnotized.5然而，催眠可以产生重大影响记忆。 Posthypnotic失忆症可导致个别忘记某些事情发生之前或期间催眠。但是，这种影响通常是有限的和暂时的。

神话2 ：催眠可以帮助人们记住的具体细节，他们目睹的罪行。

虽然催眠可以用来增强记忆的影响，已经大大夸大了大众媒体。研究发现，催眠不会导致显着增强记忆或准确性， 10日和催眠实际上可以导致虚假或歪曲
神话3 ：你可以对你的催眠会。

尽管故事的人被催眠未经他们同意，催眠需要自愿参与的。

神话4 ：催眠师已完全控制自己的行动，而您所催眠。

虽然人们往往认为他们的行动似乎催眠下发生，但影响他们的意愿，一个催眠师不能让你执行的行动，是对你的价值或

神话5 ：催眠可以让你超强，速度快或球技人才。

虽然催眠可以用来提高性能， 它不能使人们更强大或更比其现有的竞技体育的能力。