Source : American Academy of Neurology

 翻译：杨雅琴

想要使阿尔茨海默氏病不再恶化，传统的做法就是勤用脑，像玩一些脑力游戏或看报纸，已发现晚年生活中可以大大的减少患上阿尔茨海默氏病的可能。

研究发现，若在年老是用脑于这些活动的老年人将比没有用脑于这些活动的老年人患上阿尔茨海默氏病的可能减少1.5到2倍。

研究的结果发现，智力任务的重要性很坚固。甚至对过去人知活动、当前的社会活动和体力活动做到考虑。

这项研究，主要是Robert Wilson与芝加哥Rush University Medical Center的Rush Alzheimer’s Disease Center等人参与研究，昨天发表了网络版的神经病学和美国神经学会的医学杂志上。

“对于老年人来说，阿尔茨海默氏病无非是最可怕的病症。”

“庞大的健康问题所造成的疾病，，随着老年人的比例在美国的增大，早未来的数十年将会有所增幅。这突出的表明迫切需要防止疾病或延迟其发病的策略。”

Wilson说，这项研究还发现在老年期频繁的认知活动，如去图书馆、游玩，可以降低轻度认知功能障碍的风险。一个正常老化和痴呆的过渡阶段可以降低认知功能的迅速下降。

为了进一步的研究，芝加哥有700多平均年龄在80岁的人接受了长达五年的认知测试，参加者是Rush Memory and Aging Project的一部分，有超过1200的老年人参与纵向研究。在参与者中，90个人发展为阿尔茨海默氏病，研究者还对102 位参与者的尸体进行尸检。

研究者说，研究结果可以用来帮助预防阿尔茨海默氏病。

在2002年，在一项Wilson和其他来自Rush Alzheimer’s Disease Center研究者早期发表于American Medical Association杂志上的研究之后，一些早期的协会以“使用或散失”的比喻开始出现。他们的研究认为，多用脑与挑战性的活动的老年人有着较低的阿尔茨海默氏病的几率。

这项研究中有700多人参加了宗教命令研究，一群天主教徒、神父、教友答应参加内存测试和死后脑捐赠。

科学家们紧跟着这个课题，起初以65岁以上完全痴呆的作为研究对象，平均每4.5年给予一次加强性的认知测试。

在研究的刚开始，可以要承受认知测试和填写好的探讨他们花费大量时间忙碌于普通的消遣娱乐包括信息的进程分例的问卷调查；如看电视、听广播、阅读、、玩游戏或猜谜和去博物馆。

这个结论在2003年得到很多的支持，这项研究是Dr. Joe Verghese 和其他Albert Einstein College of Medicine的一些研究者和Syracuse University协作完成，并出版于New England Journal of Medicine这本杂志上。

该项研究的作者推断参与空暇是的活动，如阅读、下棋、练习乐器、跳舞和降低痴呆的奉贤有联系。跳舞可以吸引大众的注意力。