五、意识和注意
(一)意识与无意识
睡眠与梦
当一个人从清醒状态进入睡眠状态时，其大脑的生理电活动会发生复杂的变化。通过精确测量这些脑电的变化并绘成相应的脑电图(EEC)，可以很好地了解和揭示睡眠的本质。研究显示，当大脑处于清醒和警觉状态时，脑电中有很多β波。β波的相对频率较高，每秒钟14—30个周期，波幅较小。而在安静和休息状态时，β波则由α波取代。α波的相对频率较低，每秒8-13个周期，波幅稍大。在睡眠状态时，脑电则主要是△波，△波的频率更低而波幅更大。睡眠的周期通常包括四个阶段和快速动眼睡眠阶段。
睡眠的功能存在不同的解释。恢复理论认为，睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复；而生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不能适应的那段时间里避免受到伤害。
长期以来，对梦的功能的解释一直存在分歧。
精神分析学家认为，梦是潜意识过程的显示，是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中。
生理学观点认为，梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时，由于刺激减少，神经系统会产生一些随机活动。梦则是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义。
认知观点认为，梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，便成为梦境。
(二) 注意概述
1. 注意的含义
注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意有两个特点：指向性与集中性。
注意的指向性是指人在某一瞬间，他的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。指向性不同，人们从外界接受的信息也不同。
当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来，这就是注意的集中性。如果说，注意的指向性是指心理活动或意识朝向某个对象，那么，集中性就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度。心理活动或意识的强度大，紧张度高，注意也就越集中。
注意的指向性和集中性是密不可分的。人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就缩小。这时候，他对自己周围的一切就可能“视而不见、听而不闻”了。
2. 注意的种类与特征
不随意注意：不随意注意指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。不随意注意也可理解为一种被动的注意。刺激物的新异性是引起不随意注意最重要的原因；由于意义性的作用，某些在物理强度上异常微弱的刺激，也能引起人们的不随意注意；具有积极的和消极的两方面的作用。
随意注意：随意注意指有预定目的、并需要一定意志努力的注意。随意注意是注意的一种积极、主动的形式。对注意目的与任务、兴趣、活动组织、过去经验、人格都会影响随意注意。
随意后注意：随意后注意是注意的一种特殊形式，是指有自觉目的但不需意志努力的注意。
选择性注意：选择性注意是个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。
持续性注意：持续性注意是指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上，也叫注意的稳定性。注意的持续性是衡量注意品质的一个重要指标。通常用警戒作业来测量。注意动摇不同于持续性注意，它是指注意在短暂时间内的起伏波动。
分配性注意：分配性注意是个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。研究分配性注意最常用的方法是双作业操作。分配注意或注意分配是完成复杂工作任务的重要条件。注意分配与同时进行的几种活动的熟练程度或自动化程度相联系，也与同时进行的几种活动的性质有关。
不随意注意和随意注意；选择性注意、持续性注意和分配性注意。

(三) 注意的生理机制和认知理论
1. 注意的生理机制
注意和其他心理现象一样，是由神经系统不同层次、不同脑区的协同活动来完成的。
(一)朝向反射
朝向反射是由情景的新异性引起的一种复杂而又特殊的反射。它是注意的最初级的生理机制，刺激物一旦失去新异性，朝向反射就不会发生了。朝向反射常常伴随着身体的一系列变化。这些变化有助于提高动物感官的感受性，能动员全身能量资源以应付个体面临的活动任务。
(二)脑干网状结构
脑于网状结构是指从脊髓上端到丘脑之间的一种弥散性的神经网络。网状结构的神经细胞形状很复杂，大小也不等，它们的轴突较长，侧枝也较多。因此，一个神经元可以和周围的许多神经元形成突触，一处受到刺激就可以引起周围细胞的广泛的兴奋。
网状结构具有激活和维持功能。来自身体各部分的感觉信号，一部分沿感觉传导通路(特异通路)，直接到达相应的皮层感觉区，另一部分通过感觉通路上的侧枝先进入网状结构，然后由网状结构释放一种冲击性脉冲，投射到大脑皮层的广大区域，从而使大脑产生一般性的兴奋水平和觉醒水平，使皮层功能普遍得到增强。
(三)边缘系统
边缘系统是由边缘叶、附近的皮层和有关的皮层下组织构成的一个统一的功能系统。它既是调节皮层紧张性的结构，又是对新旧刺激物进行选择的重要结构。研究表明，在边缘系统中存在着大量的神经元，它们不对特殊通道的刺激作反应，而对刺激的每一变化作反应。因此，当环境中出现新异刺激时，这些细胞就会活动起来，而对已经习惯了的刺激不再进行反应。这些神经元也叫“注意神经元”。它们是对信息进行选择的重要器官，是保证有机体实现精确选择的行为方式的重要器官。这些组织的失调，将引起整个行为选择的破坏。
(四)大脑皮层
产生注意的最高部位是大脑皮层。大脑皮层不仅对皮层下组织起调节、控制的作用，而且是主动地调节行动、对信息进行选择的重要器官。
在选择性注意的产生中，大脑额叶有重要作用。额叶对动物和人的行为具有控制和计划的作用。用动物进行的实验表明，去额叶的动物，有目的的选择性行为将出现严重障碍，它们表现出不能抑制无关刺激的干扰。对大脑额叶严重损伤的病人进行临床观察也表明，这种病人不能将注意集中在所接受的言语指令上，也不能抑制对任何附加刺激物的反应。这些病人在没有干扰的条件下能做某些事情，但只要环境中出现任何新的刺激或存在任何干扰作用，如有外人走进病房或病房中有人在说话，他们就会停止原来进行的工作，把视线转向外来者或说话人的方向。由于注意高度分散，使他们无法完成有目的的行为。
2. 注意的认知理论
（一）选择性注意的理论
1. 过滤器理论
用实验方法系统研究注意的选择作用，是由彻里(Cherry，1953)的双耳分听实验开始的。1958年，布罗德本特(Broadbent)根据一系列的双耳分听实验结果提出了注意的过滤器理论。他认为：神经系统在加工信息的容量方面是有限度的。当信息通过各种感觉通道进入神经系统时，由于设置在神经系统某个部位的过滤机制，使部分信息获得通过，并接受进一步的加工；而其他的信息就被阻断在这种机制的外面。神经系统的过滤作用表现为“全或无”的性质，通过的信息完全通过，没有通过的信息就完全丧失了。这种理论有时也叫瓶颈理论或单通道理论。
2. 衰减器理论
1960年格雷(Gray)等人通过双耳分别实验证实来自非追随耳的部分信息仍然受到了加工。特瑞斯曼(Treisman，1964)提出了衰减器理论。根据这一理论，输人刺激大约要经过三类加工：第一类是刺激的物理特征的加工或分析，对于言语材料来说，就是其声学特征，如声高、声强等；第二类加工是决定这些刺激是不是语言材料，如果是的话，将其整合为音节和单词；第三类加工是识别这些单词并理解其意义。并不是所有的刺激都能完成这三类加工，当进入感觉器官的各种信息可以彼此区分、不至于互相混淆时，对无关信息(未被注意的信息)的加工才停止，而对被追随信息的加工则继续下去。衰减器理论主张当信息通过过滤装置时，不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱了，而不是完全消失。特瑞斯曼指出，不同刺激的激活阈限是不同的。有些刺激对人有重要意义，如自己的名字、火警信号等，它们的激活阈限低，容易激活。
衰减器理论与过滤器理论对过滤装置的作用有不同的看法，但两者又有共同的地方：①有相同的出发点，即主张人的信息加工系统的容量有限，因此，对外来的信息必须经过滤装置加以调节；②两种理论都假定信息的选择发生在知觉分析之前，只有经过选择以后的信息，才能受到进一步的加工、处理。
3. 后期选择理论
多伊奇等人(Deutsch & Deutsch，1963)提出了选择性注意的后期选择理论，后由洛尔曼(Normen，1968)加以完善。这种理论的主要观点是：①所有输入的信息都在知觉水平上受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减的装置，因而衰减作用不是在知觉分析之前发生的；②个体用记忆中存储的信息来检验从外界直接输入的信息，当直接输入的信息与记忆存储的信息相关时，这种相关的外部信息才受到选择，因此，选择作用具有很大的主动性；③选择表现在反应阶段，存储的信息不同，作出的反应也不同。
4. 多阶段选择理论
约翰斯顿和海因兹(Johnston & Heinz，1978)提出了一个较灵活的模型，认为选择过程在几个不同加工阶段上都有可能发生。该理论的两个主要假设是：①在进行选择之前的加工阶段越多，所需的认知加工资源就越多；②选择的阶段依赖于当前的任务要求。多阶段选择理论看起来更有弹性，并提出任务要求对选择阶段的影响，避免了过于绝对化的假设所带来的难题。
（二）资源分配理论
1. 认知资源理论
认知资源理论认为，人的认知资源是有限的。对刺激的识别需要占用认知资源，刺激越复杂或加工任务越复杂，占用的认知资源就越多。当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工(未被注意)。同时，该理论还认为，输入刺激本身并不能自动地占用资源，而是在认知系统内有一个机制负责资源的分配。这一机制是灵活的，可以受我们控制的，这样我们可以把认知资源分配到重要的刺激上。资源量部分地决定于个体的唤起水平。在一定范围内，个体的唤起水平越高，相应的认知资源就越多；超过了这个范围，唤起水平的增加可能会导致认知资源的减少。分配到刺激的资源的量由认知系统的分配方略来控制，这一方略通常决定于刺激的特异性及个体当前的意向等。
2. 双加工理论：自动化加工和意识控制加工
谢夫林等人提出双加工理论。他们认为，人类的认知加工分为，自动化加工和意识控制的加工。其中自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意，是自动进行的。这些加工过程由适当的刺激引发，发生比较快，也不影响其他的加工过程。在习得或形成之后，其加工过程比较难改变。而意识控制的加工受认知资源的限制，需要注意的参与，可以随环境的变化而不断进行调整。

双加工理论可以解释很多注意的现象。我们通常能够同时做好几件事，如可以一边骑自行车一边欣赏路边的风景，或是一边看电视一边织毛衣等。在同时进行的活动中，通常一项或多项已变成自动化的过程(如维持自行车的平衡和织毛衣)，不需要个体再消耗认知资源，因此个体可以将注意集中在其他的认知过程上。意识控制的加工在经过大量的练习后，有可能转变为自动化加工。