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    发表日期:2006年6月13日 编辑:cnhyj 有8074位读者读过此文 【字体:
中国人睡相大公开

 


    你有参加Sirchina情色的男性睡相大调查吗?睡觉可是人生的一件大事咧!扣除上班或是上学等重要日间活动外,说到睡觉可就重要啰!上床不一定得睡觉,总还有些他精彩活动可进行,不过要是没睡好的隔天清晨醒来可是痛苦万分的。从这次为期约十天的「男性睡相大调查」线上投票活动看来,选择『只穿内裤睡』的朋友竟然是最多的,截至9月15日截稿日期,共有818位朋友参与本次投票,依票数高至低排序为:

   只穿内裤睡:379票占47﹪

   习惯裸睡:283票占35﹪

T-shirt+内裤:76票占9﹪

   视情况而定:69票占8﹪

   标准睡衣或睡袍:11票占1﹪

   好啰!弄清楚了大伙怎么睡之后,我们倒是要告诉你一些好好睡的方法,以身体健康角度看来,在晚上11:00以前上床是最理想的,因为在往后的两小时内我们的皮肤会开始自行新陈代谢,特别是脸上有青春痘问题的青少年朋友,更应该在这段期间有足够的休息,如此可降低青春痘诱发的可能。那怎么解决呢?

   采取何种睡姿对身体最健康呢?答案应该是侧睡,因为当你完全平躺时对脊椎的压迫较大,长期下来就容易有脊椎酸痛的问题,当然睡一张好床也有助于这种情况的改善。

   睡觉的环境也是直接影响到睡眠品质的,通风良好的室内空气是很重要的,再者就是选择好电子类的用品,睡觉时仍处于开启状态,这些电磁波虽不至于直接影响健康,不过经调查显示,它们会影响脑波活动,让睡眠者比较无法沉沉入睡。

   裸睡是一件有益健康的事,特别在闷热夏天,裸睡能让你的皮肤更畅快的呼吸,如果不习惯脱光睡或不方便裸睡的男性朋友,最好能穿著宽松的四角内裤入睡,不要一天24小时把弟弟紧紧关在里面,那可真是会闷坏的呦!

   如果嫌秋天凉了,T-shirt+四角内裤也是不错的打算,这样又不会着凉,皮肤又能自由呼吸,何乐而不为

 


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