Paul Gilbert《走出抑郁》

本书从以下三方面指导你完全走出抑郁：
　　一.认清自身的抑郁情况，了解抑郁的成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心。
　　二.确定困扰你的心理因素，以认知疗法为基础，为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。
　　三.针对你的心理状况，设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划，你定能成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)功地改变消极地思维模式，塑造完美的心理品质。

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