社会交往

尽管我们极力掩饰自己的抑郁状态，但仍会给他人造成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)影响。与人交往时，我们会变得枯燥乏味、易激惹、常常拒绝别人。值得一提的是，这些反应是抑郁常见的反应，我们有必要识别它们，不必为此羞愧，否则会加重我们的抑郁症状。至于为什么抑郁会影响我们与他人的关系，有多种不同的原因。可能是我们潜藏着自己无法理清的矛盾冲突，可能是我们对他人表现了无声的怨恨，可能是我们感到自己失去了控制，还可能是我们的朋友、伙伴无法理解我们身上发生的一切。总之，请记住一句话："笑，全世界都陪着你笑；哭，只有你一人向隅而泣。"有时，他人很难理解我们的抑郁。抑郁的表现是不是完全相同?

这个问题的答案是否定的。抑郁有许多不同的类型，专家学者通常所说的抑郁是指“主导型抑郁”。按照美国精神病协会的指标，一个人只要连续两周出现下列可能症状中的五项以上，就可以被诊断为患有主导型抑郁症。

对专业研究而言，上述症状具有重要的意义，但是它不能完全揭示抑郁的复杂性和多样性。例如，我认为受困感(be trapped)是抑郁的常见症状，而心理学家却可能认为无望感是常 见症状。列此表的目的在于表明专业人士是如何看待抑郁的。
　　．情绪低落。
　　．快乐明显减少 以上两者至少居其一
　　．食欲明显下降，体重至少减轻5％。
　　．睡眠障碍。
　　．易激惹或情绪郁闷。
　　．精力不佳，每天疲惫不堪。
　　．无价值感，缺乏信心，有罪感。
　　．注意力难以集中
　　．常想到死或自杀
　　至少有其中4个以上症状就可以知道是否患有抑郁症

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