| “下一次”为我们另辟蹊径 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-3-22 18:18:44  |
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据著名精神科医生史麦利＆#183;布朗顿说，他的病人中喜欢说：“如果没有做那种事的话……”或“只要能那样做的话……”这类“如果怎样”的不切实际思考的人确实极多。
布朗顿博士采用诉诸想象的方法取得了很大的效果。博士指导每一名病人想象打开自己的头脑，从记忆中取出“如果怎样”的语言，然后放进“下一次”的语言。必须静听这个新语言抵达应该到达的位置，咔嗒一声镶在那里的声音。
用这种想象的治疗法，能有效地排除“如果怎样”的消极观念，获得“下一次”的积极信念。
脑子里的念头、思想、观念会反映在这个人的态度和信念上，决定这个人的成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)功与失败。老是想“要是那样做了的话”，是回顾已经过去的事，那是毫无意义的绝望行为。
例如想到如果买了某种股票某时候没有出售、如果做那个工作、如果没有向丈夫大发雷霆、如果没有虐待妻子等，你大概也会想到自己有过几次那样的情形吧？
“积极思考”的人，就不会采取把那种把罪过转嫁给别人的无意义态度，也不会有“如果做了什么的话”这类消极的想法。他们会持有更健全、更积极、充满希望的想法，那就是对“下一次”的充满活力的期盼；这样的想法可以获得非常积极的结果。
如果没有做好该做的事，或因为做了不该做的事而犯错，他们也能完全丢开那个过错，只会想：“下一次要做得更好，要更聪明地行动。下一次要有更好的判断力。”
所谓“下一次”的想法，就是以前进、向上为志向。不可有“要是那样做了的话”的想法，那是拘泥于已经成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)为过去的错误和失败，那是再怎么想也已无法挽回的东西
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