放松、休息
内在沟通与整合
处理潜藏的冲突、矛盾或失当之各类机转
宣泄(情感、情绪、压力、创伤〉
体认自我价值、建立自爱、自尊与自信
改变观点、信念、认知、习惯与行为
接受暗示以进行自我康复
由此可知，催眠治疗乃由心理环境着手，进而达到增益身心的目的。也因此在临床上用途极广，尤其对于〝心理患疾〞与〝心身症候〞两者皆有显着的改善效果。在此我们将就此两大范畴做进一步探讨，以期各位能有更深的瞭解。

    下列内容仅供参考，各位若有需要，莫忘进一步谘询专业人员，千万不要拿自己的身心开玩笑！

催眠与心理治疗

一. 精神官能症

    在现代社会中，面对着大环境的快速变迁，生活步调加快、人际关系复杂难理，生活中又充满了不确定与困惑感。当我们内心的安全感遭到这般持续性的拨弄，而似乎又对现状束手无策时(不能攻击、逃避)，压力指数便愈呈垂直状加速上升。生物学家告诉我们，当生存压力超越临界点时，许多生物甚至会倾向于结束自己的生命。个人则将这种现象视为是生物性「自我防御」的最终极机制，为的是维护生命的品质与基本尊严，相对地也改善了其他生物的存活环境，因此也是为了整体而牺牲。

    研究指出，现今所谓的〝文明病〞，有七成以上与压力有关(我相信不只)，由此可见，压力的调适是现今社会再不容漠视的课题。

    所谓精神官能症就是一种综合性的压力患疾，主要是肇因于心理社会压力所引发之内在心理冲突，从而造成了临床上的种种症状。常见的早期征候有持续性失眠、烦躁、健忘、忧郁、心悸、紧张或胃肠不适等。前期征候可经由适当的自我调适加以缓解，但是当有恶化迹象，或已危及自身的生活品质与社会功能时，就必须求助于专家了。

    精神官能症(也就是俗称的脑神经衰弱)包含种类众多，常见的有：

1．焦虑性疾患：为最常见的精神官能症。患者常出现自律神经亢奋的症状：感觉浮躁、焦虑、不耐烦、容易疲累、注意力涣散、情绪失控、易怒或失眠等。如广泛性焦虑症(泛虑症)、恐慌症、强迫症(思想或行为)、恐惧症(单一恐惧症、社交恐惧、惧旷症) 以及重大创伤后遗症等。 　

2．身体型疾患：心理、社会的压力所引发的生理症状(亦称「心身症」。症候常是莫名疼痛、酸痛、肌肉僵硬、心悸、胸闷、倦怠无力、麻痹等。如虑病症、心因性疼痛、转化症、身体化症、身体畸形畏惧症等皆属之。

3．解离性疾患(旧称歇斯底里症)：心理、社会的压力所引发之突发性失忆(部分或完全)、身份遗忘、失去身体感觉及控制功能。如解离性失忆症、解离性漫游、多重人格。

4．性功能障碍：指的是心理、社会的压力所引发的性功能障碍，如性疼痛疾患、性欲望疾患、性兴奋疾患、性高潮疾患。

5．饮食疾患：心理、社会的压力所引发的饮食异常，如心因性厌食症、暴食症。

6．睡眠疾患：指的是睡眠量或质的异常，如失眠、梦魇、梦游、睡眠麻痹症(俗称鬼压身)等。

7．忧郁性精神官能症：意指心理、社会的压力所引发的忧郁性情绪困扰。征状以情绪低落、郁闷、失眠或嗜睡、自责、自我封闭、失去希望等为常见，通常对生活造成长期而慢性的负面影响。

催眠治疗对于精神官能症的改善有其独到之处，治疗上应着重于压力的疏解，针对压力源加以探讨并引导当事人重新认知。

其他临床上的治疗方式则包括了药物治疗、心理治疗、行为治疗与生理回馈等模式。据卫生署统计，约有70%的精神官能症患者经适当治疗可获得显着的改善。

二.其他心理疾病(以下1-5点节录自心理疾病的主要分类，由杨淳斐整理)

1.情感症:有情感或情绪障碍的困扰，可能同时有思考、行为上的异常变化 a.忧郁症 b.躁郁症 c.躁狂症

2.性心理异常:在性行为表现上明显异于常人 a.性别认同障碍 b.换性症 c.性变态(性偏差):恋物症、扮异性症、暴露症、性虐待、恋童症、窥视症

3.妄想症:因统觉上的障碍(无幻觉)，产生一种连续性的妄想 a.迫害妄想 b.嫉妒妄想 c.夸大妄想 d.关系妄想

4.精神分裂症:思想紊乱、知觉扭曲、幻觉与妄想、情绪错乱、脱离现实、动作怪异 a.错乱型(青春型)精神分裂症 b.僵直型精神分裂症 c.妄想型精神分裂症 d.未分化型精神分裂症

5. 人格异常:人格特质显得僵化且不适应，破坏个人生活的正常功能     a.自恋型人格异常 b.强迫型人格异常 c.反社会型人格异常

对于上列心理疾病，单独使用催眠所得的治疗效果有限，须视情况或配合其他医疗模式共同施行。

催眠与心身症

〝心身症〞指的是由心理因素所导致的生理患疾，又可称为心因性患疾，即〝先郁而后病〞是也。由于这些起因于心理的病症所造成的生理上不适，经常又会回过头来影响心理或精神状况，心理与身体征状的交杂出现，也经常导致临床上病因辨认的困难：是先病后郁(身心症)，还是先郁而后病(心身症)？治疗之方式也当随之回异，因此治疗时须特别谨慎小心。

心身症可依〝是否产生器官上的病变〞而约略分为二大类。第一类为身体虽出现明显的不适症状，但是却没有器官上病理变化。其身体症状的出现与心理刺激源的出没有着直接密切的〝刺激─反应〞关联，一般而言，在刺激源去除之后，生理机能自会在短期内恢复平衡状态。这一类常见的有心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、紧张性胃肠症候群、女性月经不调、男性阳痿早泄等。

第二次类心身症为器官上已出现了病理变化，其症状虽仍深受心理状况的影响，却多半以慢性生理疾病的面貌呈现，也因此尽管刺激源已经去除，生理症状多半仍反覆出现，需要有较长的复原期。常见的有甲状腺机能亢进、气喘、冠状动脉疾病、高血压、偏头痛、皮肤搔痒症、类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、斑秃等。

心身症的形成源自于心理因素对生理机能造成干扰，特别是神经系统、内分泌系统与免疫系统，如果因素持续存在，症状就会缠绕不止，也常见转移甚至恶化，因此其治疗应首重探究导致当事人心理失衡的刺激源之所在，并做适当的处置。常见的刺激源有如慢性长期的压力、特殊的创伤事件、当事人本身的特殊性格与认知之偏差等。

催眠治疗对于上述第一类心身症经常可收立竿见影之效；第二类则必须配合生物医疗，以期能同时控制生理病症。

催眠术绝非万灵丹，我想所有的治疗师们都当不至否认。但是，无数例子也告诉我们，当催眠术被熟练运用时，确实可以改善多种现今医疗所无法根治的身心疾病。在此，我们也乐观的期待将有更多人士投入研究与推广的工作。