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方法：
让宝宝趴在床上，您右手轻轻扶起宝宝的前额，左手在宝宝头项摇动小铃，逗宝宝抬头看。天天练习可以达到锻炼目的。当您摇动小铃时，宝宝不必用您手扶额就能抬头看，有时还能扬起下巴，您不必担心宝宝在趴着时会憋着，因为他自己会转头把鼻子让出来。您躺在大床上时可以抱宝宝趴在自己身上，双手扶着宝宝的头同他说话，逗他笑。宝宝喜欢伸头看着您的脸，很快就能学会把头扬起来。
目的：
使宝宝额肌强健，逐渐练习支撑头部重量。经常趴着玩的宝宝头能抬商，到了三个月时会用肘部支撑着把前胸抬起。
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