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咨询案例--成长压力缓解

1 434 Ķ  2013-02-28 09:59
谁能告诉我 ,我该怎么做? 这个时候怎么连一个可以说的人都没有, 此时我感觉自己的嗓子好痒, 恶心想吐,我不了解真正的自己 ,我是什么样的人 我要到哪里? 怎么去? 为什么我一直想要努力奋斗,把自己弄得那么累?
     静下来,静下来找到内心的答案。
   你静下来,全身放松,躯体感觉减弱。头脑清晰起来,看到自己的当前的位置,感受此时此地的感觉。当下是否还有未完成事件,这个未完成事件是否属于历史遗留,解决他们的方法。现在你的身心一定空下来,变得很清灵。现在可以思考你的方向,距离当下是否遥远,如何调整目标,使之趋于合理。即,降低或减少目标,把长远目标分割成无数小目标,这样感受一下,身心是否会舒服些。

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