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* 留言主题：恐惧压抑喘不过气

网友

发言数：2

老师您好，对新环境，新事物，未来，明天，充满了恐惧担忧压抑，怎么办才好，到一个新环境适应不了新的环境，朋友，人，学习怎么办，但我又想有所发展，比如工作好学习好，但平时里都是一个人默默呆在一个角落里，感觉咋那么可怜，和别人根本处不来，只是简单的说说话，在这个环境认识了人后，到另一个环境原来认识的那些人根本不敢打电话给别人，所以一拨又一拨的没有朋友，平时也活的很压抑，又想寻求工作学习进取进步，感觉就自己一个人有问题，其他人都没正常，格格不入，太恐惧了！甚至不敢去新环境，总怕别人欺负我（朋友），领导批评我，让我干那干这，生活太压抑，这样根本不利于学习成长进入社会，与人沟通，处理人际关系，怎么办，帮帮我

2013/6/9 17:25:12

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孙东方老师

头衔：版主
发言数：49

你好！认真看过你对自己的评价，从心理学的角度来看，能意识到自己的缺点，才是改变的开始。因此，这一点是值得欣赏的。这在心理学上，源于青春期的自我认同感不足，心理学家艾里克森认为青春期之前的孩子要完成“同一性”的任务，就是说，“理想的我”与“现实的我”的统一，即希望自己是什么样子的，现在的我是什么样子的，要达到统一，这样自己的自我价值感和自我认同感就很高，不然就会有不舒服。同时，还取决于自我认知，自我认知来源于两方面：一是自己对自己的评价，叫作“自我”，二是他人对你的评价，叫作“镜我”（别人眼里的我）。两个方面共同构建成你对自己的评价。如果自我评价不高，不能接纳自我，就会很在意别人对你的评价，通过别人眼中的你的形象来完善自我认识。当你内心价值感和幸福感缺失时，内心能量缺失时，生活中的小困难都会让你无从适应。建议你要善于发现自己的优势，不断增强自信心，提升自己，允许自己慢慢成长。

2013/6/11 8:32:29

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