我的性格非常内向怎么办

大家好：
  非常兴能有这样的平台帮助我们解决自己的一些困惑。
  我是一名毕业了1年半的学生，今年快25岁了，在一家国企上班。我有些问题想咨询一下。
  我是一个比较内向的人，平时也不与人交往。我从大学开始就经常失眠，一点小事情都会让我想来想去，睡不着觉，整个人总是没有精神的样子。很小的事情，感觉都会被自己扩大，非常焦虑，一到考试就根本无法入睡，总想着考不好的话，自己会被人看不起，无法交代什么的，非常担心吓计较这个后果。而且感觉自己比较固执，还常常的幻想，想着自己有钱啊，或者创造了什么东西之类的，就希望自己成为什么英雄之类的。我自己在学校的时候，成绩也不好，现在工作了，也不怎么样。和单位的同事也处的不好。上下班的时候，我非常害怕碰见同事，不愿和他们说话，因此我总是绕道走，见了领导也是，非常紧张、害怕。下班之后，就玩玩游戏，也不和人交往。在玩游戏的过程中，自己也不能放松，总是觉得自己在浪费时间和青春，有一种狠强烈的自责。不玩呢，又感觉很失落，不知道该做些什么。我感觉自己不像一个正常人了，对什么都没有兴趣了，感觉自己忒废物了，什么都做不好。请问一下，怎样才能使我摆脱这种状况啊，我感觉自己每天都很疲惫，好像支撑不下去了，快崩溃的样子，能帮帮我不，给一些建议或者帮我分析一下，我怎么变成这样了呢？
   谢谢！