心理调适

大学生心理调适方法与渠道

当大学生出现一些消极心理、心理障碍、心理疾病时,需采取一些调适措施,使心理活动恢复正常。所谓心理调适就是采取各种措施把已失调的心理活动调节到正常情况的工作。常用的调适措施有:1、心理咨询。当大学生对自己的心理活动存有疑问时,可以向心理咨询部门请求帮助。心理医生将和大学生一起,研讨调适办法。2、心理测验。在心理医生和有关人士主持下,对大学生的心理活动进行检查,以发现大学生心理活动的特点和状况,以及了

丧偶老年人怎样进行心理调适

心理学家证明,丧偶是生活中最震撼心灵的应激事件,对老年人的打击更大。据有关资料报道,失去配偶的老年人因心理失衡而致死亡的人数是一般老年人死亡人数的7倍。因此,老年人丧偶后必须及时进行心理调适,方能走出丧偶的阴影,从而恢复正常生活。一般可采取以下方法进行调适:
正确对待丧偶的现实。人的生、老、病、死都是不可抗拒的自然规律,失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事件,但这是无法避免的现实。要冷静地劝慰自己,面对已经失去老伴的现实,对老伴最好的怀念就是自己多保重身体,更好地生活下去。
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