杨有一米八的样子，尽管略显瘦削，有些憔悴，但仍算得上是一个挺拔英俊的青年。淡黄色的衬衫系在浅灰色裤子里，看上去十分干净利落。让我印象深刻的是他眼睛不大，却总是睁得很大，似乎在努力地探寻着什么。

    杨今年30岁，找我咨询的问题是“中年危机”。他的话让我觉得就像一个6岁的孩子讲青春期叛逆，我不禁又仔细地端详了一下面前的年轻人，发现在说这话的时候，英俊的面孔泛起了深深的倦意。

    是什么让这个正值盛年的小伙子陷入了中年的窘迫？对于问题的探索，我还是从惯例——自画像开始。

    我总觉得语言文字是有两面性的，一方面它创造了一个更为丰富的世界，另一方面它也掩盖了许多事物天然的面目。所以我常常在进行咨询前，请来访者画一幅自画像。这在心理学里面叫“投射&。。。

　　“中国最著名抑郁症病人”崔永元，这么形容抑郁：“就像当官，忽然被降了一级，天知道是好事还是坏事。”

　　很多心理学家也会这样讲，情绪没有好与坏，抑郁也不一定是坏情绪，它只是发出信号告诉你，人生中有些事情出现了，需要去处理。心理学上对此的解释是：人的情绪具有一种“钟摆效应”，兴奋过后需要抑郁来弥补。也就是说，适度的抑郁不一定是坏事，反而是一种正常的生理需要，给人们拧紧发条的生活按下一个暂停键。

　　抑郁情绪经常可能长驱直入，这些时刻，很多人选择药物治疗。其实对于抑郁的治疗，除了药物和求助医生之外或许我们可以尝试一些别的方法，例如自我催眠、色。。。

长期以来，乳腺癌研究的重点多是关注手术、化疗、放疗等治疗领域，而对于其他相关因素如心理治疗在乳腺癌整体治疗中的作用少有涉及。一系列研究表明，心理因素与乳腺癌之间有着重要的联系。

1979年，格利首先通过应用心理测试方法，分析乳腺癌患者术后心理状态对今后的影响。他们将术后患者的心理状态分为四种类型:拒绝否定型。患者常常说:“我没有患癌，医生因为谨慎，才切除了我的乳腺”；征服型。“我一定能够战胜乳腺癌”；被动接受型。“我知道是乳腺癌，但医生已经按常规给我做了治疗，只能这样了”；无助型。“他们对我的病什么都没作，我完了”。结果发现:术后患者的正常生存率，前两种类型比后两者显著延长。由此可以看出，不同的心理状态确实影响着乳腺癌的治疗效果。

　　1989年，有专家研究了同龄人之间交流、鼓励患者情感表达、放松疗法以及自主催眠等心理介入疗法，对转移性乳腺癌的生存影响。结果发现，实施心理介入的方法，可以显著改善疾病的进展与生存。

　　和许多其他疾病一样。。。

　　心理节目，四处开花

　　打开电视，这边，《心理访谈》中的心理专家正为水火不容的母女俩分析问题；那边，《半边天》里的心理学教授正在为“如何给爱情保鲜”支招。类似的心理“按摩”类节目，在地方荧屏也四处开花。北京有《谁在说》、《生活广角》；上海有《心灵花园》、《相伴到黎明》；广州有《夜话》；深圳有《守望心灵》；重庆则有《情感龙门阵》……

　　同类节目在荧屏风生水起，颇为壮观。究其原因，专家指出，一方面，现代都市人生活和工作压力增大，有心理疾病的人越来越多，需要平台来宣泄和寻求帮助；另一方面，电视节目通过讲述少数人的心理事件，满足了观众的好奇心，从而也带动了最重要的收视率。

　　真实打折，帮助不够

　　该类节目之所以受欢。。。

    日本心理学家浜田寿美男的《自白的心理学》，为我们揭示了无辜者陷入自白的心理机制。审讯是一个具有巨大压力的磁场，它蕴涵着把嫌疑人吸引到有罪方向的强大力量，尤其是在警察先入为主地认定嫌疑人就是“罪犯”的心理的支配下，它的力量就变得格外的强大。

    作者认为，这种压力首先来自于与日常生活隔绝所造成的心理失衡。其次，长时间丧失自己的自由，就连进餐、排泄、睡眠等基本生活都在他人的管理下的痛苦，也是常人无法想像的。再次，在持续几个小时甚至十几个小时被人责备罪行，甚至被痛骂成禽兽不如的情境下，其给心理所带来的创伤往往比得上身体上的暴力。此外，审讯员还会经常抖出与犯罪无。。。

　　其实，苏珊原本就是一位心理医生，拥有美国加州大学心理学博士和工商管理硕士(mba)，在美国做过几年心理医生。心理学的背景带给苏珊不一样的思维角度。“凡事，我总喜欢从人性的本源去思考，这让我的想法总是容易被人接受。”

　　自从辞掉心理医生的职业后，苏珊的经历变得实在复杂。她开始把目标从心理咨询转向了城市咨询、企业咨询，甚至为一些政治家的选举做咨询。

　　苏珊曾先后在美国运通公司、通用物理公司、时代明镜公司、爱德曼公司担任重要职务。同时，还曾经为美国第一位华裔州长骆家辉先生做竞选的策划。

　　甚至2008年北京奥运会的申办口号“新北京、新奥运”、2010年广州亚运会口号“动感亚洲，感动世界”也是在苏珊等人的积极倡导下产生。。。

1、“感觉剥夺”实验

    1954年，加拿大麦克吉尔大学的心理学家首先进行了“感觉剥夺”实验：实验中给被试者戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉；用空气调节器发出的单调声音限制其听觉；手臂戴上纸筒套袖和手套，腿脚用夹板固定，限制其触觉。被试单独呆在实验室里，几小时后开始感到恐慌，进而产生幻觉……在实验室连续呆了三四天后，被试者会产生许多病理心理现象：出现错觉幻觉；注意力涣散，思维迟钝；紧张、焦虑、恐惧等，实验后需数日方能恢复正常。这个实验表明：大脑的发育，人的成长成熟是建立在与外界环境广泛接触基础之上的。只有通过社会化的接触，更多地感受到和外界的联系，人才可能更多地拥有力量，更好地发展。

    2、“迟延满足”实验

  &。。。

　　所谓心理资本，说的是“你是谁”，也就是指一个人的心理状态、心理素质。任何人，不论是管理者还是员工，都有一个心理资本，资本状况是优良还是糟糕，对工作业绩至关重要。

　　其实，对人的心理状态和心理素质的关注一直都有，但是直到最近，才把它作为企业或者职场上的一种资本概念提出来，并加以系统的分析研究。心理资本至少包含以下几个方面：

希望：一个没有希望、自暴自弃的人不可能创造什么价值。

　　乐观：乐观者把不好的事归结到暂时的原因，而把好事归结到持久的原因，比如自己的能力等。

　　韧性：从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力。

　　主观幸福感：自己心里觉得幸福，才是真正的幸福。

　　情商：感觉自己和他人的。。。