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关闭窗口 在晚饭的时候，你6岁的孩子打翻了她的饮料。你并没有这样说："让我们找一块海绵来把它擦干净吧。"相反，你的反应是脱口而出：
"你总是那么笨！"
"难道你就不能做一点正事儿？"
"我告诉了你多少次？吃饭的时候要注意你的饮料！"
"如果你像我所希望的那样稍微打一个盹，你也不会这样疲乏，这种事也就不会发生了。"
你可能会接着转向你的妻子继续数落："她就坐在你旁边，难道你没看见杯子在她胳膊肘旁边，她迟早总要打翻它吗？"你所有上述的行为都是一种不必要的过火行动，或者称作"矫枉过正"。
但是无论我们如何看待这种感情的爆发，不管它是"不确切的"、"过分的"、"不讲道理的"、"没有理性的"，或者是"侮辱性的"等，它都反映了一个人的疲倦、紧张、愤怒和不幸福的感受。要避免上述一切情感而做一个好父亲，这实在是太难了。你的愤恨不可避免地要发泄到你所爱的人身上。你的孩子本来有权力得到你的耐心与理解，但是他们收到的却是你的挫折感所带来的难以控制的产物。相反，当你对工作、配偶和其他重要人物的关系都比较满意时，你可能会对你的孩子更为随和，更为冷静，更容易宽恕他们，也更富有同情心。
我们的社会鼓励你做一个乐观的人，不希望你对这个世界展示你的不幸。所以当你离开家的时候，会戴上一个面具，挂上一副幸福的笑脸。
嘿！你好吗？
很好，你呢？
我也很好。
每天，这种看手势猜字谜的游戏都会在无数的场合中被重复。但是当你在傍晚走进你家前门的时候，你把这副面具取了下来，真实的你出现了，你那充满挫折感的样子出现了。
当你感到相当失落或者相当紧张的时候，你会总是处于感情爆发的边缘上。当一切都进展顺利时，你一般能够保持一定程度的镇定。但是，如果稍微遇到一点阻碍，这种镇定就会丧失。在随之而来的反应中，你会无法区分微小的、无害的、可以预见到的小故障和更加严重的事件之间的界限。当你负载过重的时候，你会大声命令，并在一些混乱理解的基础上作出冲动的决定。你的行事方式造成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)了一种紧张的氛围，从而会在这个过程中吓坏你的孩子。
你认为自己已经放松下来了，但接着你会发现，因为一点儿十分轻微的争辩，你就对你的孩子暴跳如雷，或者厌恶地把书扔在地上。这当然是一种警告信号，它告诉你，你自己事实上已经是怎样紧张不安，并此而受到了伤害。
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