勇气之书一本生活指导书，教你如果做人、做事，如何成长、成熟。

第一张小纸条

活着的时候一定要快乐

活在当下可以避免悔恨

请尽可能多的珍藏照片

人生最大的错误

快乐并不是指“恶性的刺激”或“狂喜”

别花时间在那里想东想西的

待人“操持过度”，待己就会“疏于关爱”

只要不再刻意取悦于人

受尊重胜于受欢迎

大胆地说不！

内心愁苦，命运也将愁苦，心态决定命运

宽恕，就是必须把所有的痕迹都擦掉

慎重选择生命中的访客

从现在开始，每天散步或者游泳40分钟

对自己微笑

去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧！

改变自己的姿势

现在开始，多吃新鲜的食物

为自己安排独处的时间

每一天，安排规律的休息

向相遇的人打个招呼吧！

等公共汽车的时候，看看天上的云吧！

今天不坐楼梯，走走楼梯吧！

对出租车司机和商店店员说声谢谢

生气时，不要随便对别人发飙！

不需要的东西就趁早扔掉！

学会倾听别人讲话！

记得要说：我要挂电话了噢

爱情大检查

明天的事，今天就列出来

有空看看科普读物

偶尔改变一下自己，让自己不一样

释放坏心情的妙招

不要忘记了感谢支持自己的人

悲伤时，就让自己忙碌

偶尔也放个屁

一起庆祝吧！

去看一场令你哭得死去活来的悲剧

学习你佩服的人的做事方法

在你的心中设立一个回收站吧！

女生屡屡高估了男生，自讨苦吃

男生渴望被人爱，却又害怕亲密的关系

女生对男生喜欢掏心掏肺的习惯必须改掉

小心爱上只爱爱情的男生

我们追求的目标

先做朋友，再做情人

记住，让他主动给你打电话！

“救命呀，我需要爱”

帮助你喜欢的男生追求自己

如果你决心爱一个人

对男生的话不要当真

如果他不把你当一回事，就找个实习对象

练习吃男生的豆腐

你的魅力绝招之一：善用肢体语言

你的魅力绝招之二：直视他的眼睛

你的魅力绝招之三：用出你最好的声调

坏的不走，好的不来

对男生要像对小狗和小孩一样

无论关系再好，也要与他分开住

男生最害怕这种难堪-批评、羞辱、责怪他

每天开始的前三分钟

刺破你的压力气球

勒住你的情绪野马

驱散心中的杂音

回到小时候

从揪人心弦、狂躁不安的情形中放松下来

心胸开阔是成长的先要条件

生活需要欢乐和趣味

别把自己逼得太紧张

找出你最快乐的神奇时刻

美好是很难被遗忘或失去的

看看周围有什么地方需要你帮忙

充满活力是一种美

当你面临最糟糕的情况时，会有什么反应？

如果老天要下雨，那就下吧

我有留心吗？

任何内心不舒服的感觉都是一种警示

坦率地说出自己的想法

坐在桌前，不停地写

沉思和冥想

设计未来的自我

随着变化而弯曲总比抗拒变化好

从改变自己的健康开始改变生活

定期调整你自己的目标

变成生活的主人，而不是一个牺牲者

积极的态度永远是上策

永远不为过去后悔

快乐的态度是制胜的人生态度

宽容、体谅每一个人

激荡你的创造力

抛开自我

你未来的路还很长，给自己一点想象

敢于发现你心中的那条新路

当我们停止学习，就会像木乃伊一样

给自己不舒服的训练

学会如何认同他人

同理心

了解自己的盲点

每一次经历都是一个机会

只和坚强而且性格良好的人交往

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