找到一个体育评估类量表，发布一下。

主观锻炼体验量表

指导语：本量表的目的是测量你在锻炼后对于下列每种情绪体验到的程度,请根据自己的真实感受在每个句子后面的数字中选择1个答案，并划上“√”。1=非常不符合，2=不符合，3=比较不符合，4=折中，5=比较符合，6=符合，7=非常符合。

	非常不符合 ←……→非常符合
1.我感到伟大。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
2.我感到糟糕。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
3.我感到耗尽了。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
4.我感到积极向上。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
5.我感到不愉快。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
6.我感到疲惫。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
7.我感到强壮。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
8.我感到沮丧。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
9.我感到疲乏。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
10.我感到非常棒。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
11.我感到痛苦。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7
12.我感到累。	1　 2　 3　 4　 5　 6　 7

计分方法与结果解释
《主观锻炼体验量表》共12个条目，均采用7级李科特记分方法：从非常不符合为1分到非常符合为7分，依次递增。
各分量表的条目数及评价方法如下：
积极幸福感分量表包括第1、4、7、10个条目。得分相加，分数越高，积极的幸福感体验越强烈。
心理烦恼分量表包括第2、5、8、11个条目。得分相加，分数越高，烦恼程度越严重。
疲劳分量表包括第3、6、9、12个条目。得分相加，分数越高，疲劳程度越严重。