下列问题来自无聊感倾向量表（BPS），该表由俄勒冈大学心理学家诺曼·D·森德伯尔和俄勒冈州研究院的理查德·F·法曼共同设计。在回答完所有问题之后，请将28道题的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。
　　
　　多伦多约克大学临床心理学家约翰·D·伊斯特伍德和他的同事进行了一项群体测试，这项测试的平均分为99分，“正常”人群大约占总人数的2/3，分数分布在81分到117分之间；其余有2.3%的人得分高于135分或低于63分。

    你属于容易无聊的人群吗？做完下面的测试就知道答案了。在每个问题后给自己打分，分值在1~7之间。强烈反对记1分，完全赞成记7分，中立记4分。请注意用“*”标记的句子的分数正好相反：完全赞成记1分，强烈反对记7分。

　　
　　 1.对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。*
　　
　　 2.工作时，我常为其他事情忧心忡忡。
　　
　　 3.时间似乎总是过得很慢。
　　
　　 4.我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。
　　
　　 5.在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。
　　
　　 6.被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。
　　
　　 7.我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。*
　　
　　 8.对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。*
　　
　　 9.我需要做的都是些重复单调的事情。
　　
　　 10.与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。
　　
　　 11.我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。*
　　
　　 12.我很少因为我的工作而兴奋。
　　
　　 13.任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。*
　　
　　 14.大多数时候我总是无所事事。
　　
　　 15.我可以很耐心地等待。*
　　
　　 16.我常常觉得自己无事可做，很闲。
　　
　　 17.在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。
　　
　　 18.我常常一觉醒来就有个新点子。*
　　
　　 19.我很难找到一个让我十分兴奋的工作。
　　
　　 20.我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。
　　
　　 21.我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。
　　
　　 22.许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。*
　　
　　 23.我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。*
　　
　　 24.在朋友圈中，我是最有恒心的一个。*
　　
　　 25.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。
　　
　　 26.丰富的变化和多样性才能让我真的开心。
　　
　　 27.电视和电影都千篇一律，太过时了。
　　
　　 28.年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。