社交技巧量表

在我们的社会里，常常有人感叹“做人难”。以下量表列有许多和“做人”有关的项目，每一项目前面附有一个七点量尺，量表一端代表“毫不困难”，另一端代表“非常困难”。请您仔细思考每一项目的内容，然后判断：对“您”而言，做到这件事的困难程度，并在量尺上的适当位置圈选出来。

现在请开始填答

毫不困难                              非常困难

   1      2      3     4     5     6     7     做事面面俱到，从不得罪别人

   1      2      3     4     5     6     7     在众人面前称赞并鼓励别人

   1      2      3     4     5     6     7     同事或同学故意损及我的利益，仍能一笑置之

   1      2      3     4     5     6     7     过年过节时，送礼给对我有影响力的人

   1      2      3     4     5     6     7     帮上司或师长做私人的事

   1      2      3     4     5     6     7     向朋友借钱被拒绝也不在乎

   1      2      3     4     5     6     7     心情不好或疲累时，仍能以笑容与人应对

   1      2      3     4     5     6     7     参加喜庆宴会时，与初次见面的同桌宾客谈笑自如

   1      2      3     4     5     6     7     受到别人嘲笑时，装作若无其事

   1      2      3     4     5     6     7     买好吃的东西与朋友分享

   1      2      3     4     5     6     7     找机会请朋友吃饭

   1      2      3     4     5     6     7     拒绝上司或师长不合理的要求

   1      2      3     4     5     6     7     同事或同学在述说我完全不同意的意见时，仍能专心倾听

   1      2      3     4     5     6     7     开会讨论时，公开质疑或师长说话的内容

   1      2      3     4     5     6     7     做事时不管别人批评，坚持自己的原则

   1      2      3     4     5     6     7     在上司或师长面前展示自己的优点

   1      2      3     4     5     6     7     严守朋友告诉我的秘密

   1      2      3     4     5     6     7     在纠正别人之前，先夸奖对方

   1      2      3     4     5     6     7     在请别人帮忙时，先给他一些好处

   1      2      3     4     5     6     7     以委婉的方式拒绝别人的请求

   1      2      3     4     5     6     7     在说话前先考虑别人的感受

   1      2      3     4     5     6     7     别人对我有恩，一定设法报答

   1      2      3     4     5     6     7     说话小心不得罪任何人

   1      2      3     4     5     6     7     和朋友相处时，尽量让对方觉得舒坦

   1      2      3     4     5     6     7     不对任何人做问心有愧的事

   1      2      3     4     5     6     7     和朋友相处时，说出内心真正的感受，不怕得罪人

   1      2      3     4     5     6     7     宁可自己吃亏，也不占人便宜

   1      2      3     4     5     6     7     答应别人的事一定会做到

   1      2      3     4     5     6     7     为了和别人保持良好关系而放弃自己的原则

   1      2      3     4     5     6     7     在做人处事方面，不自意别人对我的批评

   1      2      3     4     5     6     7     朋友欠钱不还时，直接向他索回

   1      2      3     4     5     6     7     以“随遇而安，事事不强求”的态度处事