自卑感量表

1．和您认识的大多数人相比，您自叹弗如的时候有多少？*
　　I——I——I——I——I——I——I**
　　从不 总是
　　2．您是否曾认为自己是一个没有价值的人？*
　　3．您对将来有一天，您认识的人会敬仰您这个想法的信心有多大？
　　4．你是否曾对自己感到失望，以致于怀疑自己是一个没有价值的人？*
　　5．您厌恶自己的时候有多少？*
　　6．一般来说，您对自己的能力有多大的自信？
　　7．您感到自己什么事都做不好的时候有多少？*
　　8．在多大程度上，您担心您能否与其他人融洽相处？*
　　9．您担心您的老师或老板会批评您做的工作的时候有多少？*
　　10．当您独自走入一间已有其他人聚集在一起交谈的房间，您曾感到害怕及焦虑吗？*
　　11．您意识到自己的存在，而感到不自在的时候有多少？*
　　12．在工作或学业上，您在意其他人把您看成是成功者还是失败者的时候有多少？*
　　13．跟一群人在一起时，您是否有困难找到适当的话题？*
　　14．如果您犯一个令人尴尬的错误，或者做了一件蠢事，您需要多长时间才能恢复过来？*
　　15．初次和陌生人见面，您是否时常感到不自在？*
　　16．您担心其他人是否愿意跟您在一起的时候有多少？*
　　17．您因怕羞而感到烦恼的时间有多少？*
　　18．当您认为与您相遇的人可能看您不顺眼时，您为此感到担忧的程度有多大？*
　　19．您为别人怎样看待您而感到优虑或烦恼的时候有多少？*
　　20．当您不得不为做一份功课而阅读和理解一篇文章时，您为此感到忧虑的程度有多大？*
　　21．当您不得不写一篇文来说服可能与您有不同观点的老师时，您为此感到忧虑的程度有多大？*
　　22．在做一份作业时，您感到有困难以文字的形式把您的思想表达出来的情况有多少？*
　　23．在做作业时，您有困难理解您所阅读的东西的情况有多少？*
　　24．您想像自己的学业能力不如同学的时候有多少？*
　　25．呈交一份重要的作业，如学课论文时，您感觉自己做得很出色的时候有多少？
　　26．与您的同班同学相比较，您觉得自己必须比他们更加努力才能得到与他们同样的分数的时候有多少？*
　　27．您是否曾为自己的体格或体形感到羞愧？*
　　28．您觉得您大多数的朋友或同辈在外表上比您更具有吸引力的时候有多少？*
　　29．您是否时常希望或幻想自己长得比现在更漂亮一些？*
　　30．您是否曾为自己是否有吸引异性的能力而感到忧虑？*
　　31．您自信别人认为你的外表富有吸引力的程度有多大？
　　32．您是否曾认为自己身手不够协调？*
　　33．与其他大多数人相比，您是否曾感到在运动能力上不如人？*
　　34．在参加需要身手协调的体育项目时，您是否时常担心自己能否做得好？*
　　35、您是否曾认为自己缺乏成为优秀舞蹈员的能力，或在需要协调身手的娱乐活动中做得好的能力？*
　　36、当您力图在一项体育项目上做好，并且知道其他人都在看着你时，您变得紧张不安或惊慌失措的程度有多大？*
　　注：*号代表负向计分测题。**号代表量表评尺上的类标需要与提问的方式相一致，因而各个具体测题的类标均有所不同。
　　
　　
　　计分方法：
　　七级评分量表，低分值代表自卑感强

才能气质无敌手，品行相貌更一流 。声音修炼绝佳处，何曾束手锁眉头。