什么是心理咨询？

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各种心理不适的过程。心理咨询顺利进行的前提是心理咨询师与求助者之间建立起平等、信任的良好关系，进而实现双方开诚布公，敞开心扉相互配合。

心理咨询师是权威吗？

虽然心理咨询师了解心理咨询领域的相关理论、方法与技巧，但是心理咨询师在咨询过程中是不应当以权威的面目出现的，咨询师与求助者之间的关系应当是平等的、相互尊重的。

心理咨询很神秘吗？

心理咨询是完全按照科学的心理学原理和咨询手段进行的，所有理论和方法，都可以通过相关的著作和论文来了解。科学的心理咨询不应当是神秘的。

有些人标榜所谓的“秘笈”和“绝活”，这本身是对求助者的一种误导。将严格遵循心理科学的一个正规职业神秘化、朦胧化，从而抬高身价甚至获取额外的经济利益，这本身是违反心理咨询师职业道德的行为。

心理咨询的疗效好吗？

心理咨询是一个拥有一百多年历史的行业，从整体上来讲，是效果显著的。但是，负责任的讲，心理咨询无法保证对每一个求助者个体都有效，因为人的心理是这个世界上最精细最多样化的领域。负责任的心理咨询师，可以向您保证的是“尽职尽责”，而决不会是“保证治好”。

有的咨询师为了吸引求助者而宣传所谓的治愈率，但实际上“治愈”本身就是一个相对的概念。有些心理问题，即使当时缓解了，日后遇到某些触发事件，还会突然复发，或者随着时间的推移逐渐复发。有些求助者，咨询时“感觉很好”，但实际心理问题没有解决，只是暂时隐藏起来了。这些是否可以算是“治愈”呢？

挑选心理咨询师，挑选的是其责任心、耐心和专业水平。当有些心理咨询师向您宣讲所谓的“治愈率”时，大可以付之一笑。

心理咨询是如何进行的？

心理咨询的实施方式主要有当面咨询、电话咨询、邮件信函咨询等。其中，当面咨询是效果最好的。

当面咨询中，咨访双方不但可以通过语言来交流，而且咨询师可以通过对求助者的表情、动作细节的观察来实现对其情绪情感和反应强度的全面把握。这些是电话咨询和邮件信函咨询所无法达到的。

咨访双方一对一当面咨询应在专门的心理咨询室进行，而不应在不固定的咖啡座、茶艺馆或者家庭环境中进行。这不仅仅是国家心理咨询师职业道德的明文规定，更是保障求助者权利的关键因素。对任何一个正规的心理咨询机构来说，这是最起码的要求。

我心情很愉快，需要心理咨询吗？

心理健康的人在很多情况下需要进行心理咨询，针对心理健康的人的心理咨询被称为“发展咨询”，包括职业心理辅导和儿童智力培养等领域。

心理问题是精神病吗？咨询师是精神病院的医生吗？

心理问题、心理障碍不是精神病，但是有一部分精神病是某些类型的心理问题极端发展后的最终状态。不过不用担心，大多数心理问题只是俗语说的“想不开”，跟精神病完全不沾边。

心理咨询师和精神病院的医生是不同的，就好象“营养师、健身教练和健康顾问”不是医院大夫。

值得注意的是，有些心理咨询师会为求助者开列一些精神药物。实际上，精神药物往往具有副作用，比如盐酸氟西汀就可能造成背部肌肉痉挛和心率加速，这对心脏病患者无疑是致命的。如果心理咨询师不经过严格身体检查就为求助者开列精神药物，无异于谋财害命，除非心理咨询师同时拥有医师资格。

常见的心理障碍有哪些？

常见的心理障碍包括忧郁、强迫、恐惧、焦虑等。

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