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运动心理学

运动心理学

运动心理学（Sports Psychology）研究体育运动中心理活动规律的科学。是心理科学的一个分支。
一、发展简史
运动心理学的沿革与发展大致可以分为三个时期：（1）萌芽期（20世纪初至第二次世界大战期间）。“运动心理学”这一术语最早出现在现代奥运会创造人P.D.顾拜旦的文章中；1913年，国际奥委会根据顾拜旦的倡议，在洛桑召开了运动心理学专业会议。（2）发展期（第二次世界大战以后至60年代）。随着奥林匹克竞赛活动的恢复，各国间的体育交旆和竞赛活动日益频繁，促进了运动心理学科及其相关学科的发展，运动心理研究走上了正轨。1965年，国际运动心理学会在罗马成立，并创办了学会刊物《国际运动心理学杂志》。这一时期，运动心理学发展迅速。（3）成熟期（20世纪70~80年代）。运动心理学越来越向相关学科渗透，与许多相关学科发生了联系。在中国，1949年前，高校体育专业未曾开设运动心理学课程，最早的有关书籍是1942年莫文忠等人编译的**松井三雄的《运动心理学》。1949年后，高校体育专业把运动心理学列为正式课程。1979年，成立了中国心理学会体育运动专业委员会；1980年，成立了中国体育科学学会运动心理学分会。
运动心理学的早期研究，以20世纪30~40年代的C.H.麦克洛伊的工作为典型，他的学生于50年代将有关研究予以深化。他们着重研究运动、知觉、生物力学、运动技能的习得和表演等。现代运动心理学将早期的研究拓展为研究运动技能、个性、焦虑、紧张、催眠、竞争、意象训练、放松训练、心理训练、注意训练、动机、社会化、发展、运动队伍组建、游戏与休息、辅导、咨询以及适应性等。专业活动的特定范畴颇为宽广，从舞蹈、击剑到棒球、篮球、排球、网球、英式足球、高尔夫球等。近年来，运动心理学给人们的印象是正在迅速扩展其应用领域，从而导致其宗旨、方法和观点的重新确定。
二、研究
早期的运动心理学研究，主要将心理学的一般体系和方法用于体育运动。例如，J.迪金森的《运动行为分析》总结了把斯金纳学派新行为主义用于体育运动的研究成果；B.拉什尔和P.西登托普的《体育运动和体育教育的行为发展和控制》也提出类似的分析；T.西梅克和R.奥布赖恩的《全面高尔夫》提供了将行为分析用于特定体育运动的研究范例。
R.马顿斯的《社会心理学与躯体运动》把普通社会心理学理论和方法应用于体育运动。马顿斯发现，一般的焦虑测验无法有效地区分比赛时高焦虑和低焦虑的运动员。为此，他设计了《运动竞赛焦虑测验》，试国科把两者区分开来。这项研究结果与现代相互作用论者在人格的测验方面所持见解相符。
R.范德尔及其同事于1943年报道过一项自由投篮的研究。把男性被试分为三组，每组4人，一天自由投篮35次。第一组为躯体训练组。20天内天天练习，第二组为对照组，20天内基本上不练；第三组为心理训练组，20天内先进行心理训练再作躯体练习。结果发现，第一组的自由投篮命中率为41%，第二组为2%，第三组为43%。后来，R.休因等人为跳高、掷标枪、体操等项目设计的技能研究也获得大致相同的结果。休因提出，可将这些研究结果应用于体育运动咨询。
B.R.巴格尔斯基曾长期研究心理训练在体育运动学习中的作用，并于1974年提出报告说，调查研究表明：（1）心理训练后的作用一般缺乏统计上的意义；（2）心理训练项目中，意象训练具有一定效果，也即接受意象训练的被试要比单接受躯体训练的被试竞技水平更高。该研究证实了R.范德尔的研究。
R.撒普和R.加利莫尔于1976年专门研究了当时美国十分流行的J.伍登教练法。伍登的主要教练方法是“教导”、“叱责”、“叱责再教导”和逼使（有动机作用的驱策）。撒普和加利莫尔发现，伍登教练法占居其教练行为的85%以上，而言语和非言语的褒奖仅占其行为的10%。他们的结论是，伍登教练法并未遵循强化和示范的预示行为类型来施教。
T.霍姆斯和R.拉希曾编制过社会再调节比例表（SARRS），被广泛应用于身心疾患研究。1980年，S.布拉姆韦尔及其同事对该表进行了修订，将其用于因受伤而中草药断训练的运动员。他们对82位高等院校的足球运动员进行了相关研究，发现这些运动员因受伤而不得不中断训练后，到康复时予以再调节训练。运动员之间的SARRS心理平均分具有显著性差异。

作者： hqe636 2006-3-7 09:50 　回复此发言

运动心理学

D.科尔豪恩和F.瑞安于1981年研究了运动员的“体育类型”。他们将人格测验用于男女运动员，得出结论认为：男性运动员不仅偏于以外倾和情绪稳定为特征，而且偏于自决、自信和耐受紧张；女性运动员则往往显得外倾分低于男性运动员，情绪稳定分高于男性运动员。
J.哈特曾在《心理适应性》和《现代电疗》中指出，运动心理学应该考虑运动咨询顾问的作用，以拉高运动员的成绩。像赛前焦虑、获胜策略、恐惧消除、斗志激励和持续练习动机等问题，都是运动咨询人员的研究课题。运动咨询人员应关心运动队伍的组建、交流和教练等问题，并配合运动医疗。J.哈特指出，在西方，运动员为消除寒前紧张或恐惧心理，经常求助于咨询人员，希望得到催眠或单独医疗。他说：“心理适应性需要与躯体和技能训练一样多的训练时间；只有通过对生活风格、人格和社会因素等作出认真人的个案分析，才能找到解决运动员或运动队伍心理问题的真正方法。”
三、应用
在以往数十年间，运动心理学已开始较为广泛地应用于心理健康和商务咨询。1976年，T.克雷格编了一本《运动与娱乐：人本主义和心理健康面面观》，该书报道了体育运动对人类发展和心理健康的价值。1979年版的《精神病学年鉴》全卷本刊载了格莱斯特等人的《体育运动的精神病学问题》，报告指出慢跑对缓解抑郁症有效。T.科斯特鲁巴拉的《跑步乐》认为，跑步对心理疾病有疗效。R.柰德弗曾设计过一项注意和人际类型测验（TAIS）以识别运动员的最佳注意类型，如外在-内在注意、宽泛-狭窄注意等，并鉴别在何种情况下有可能使运动员的注意过于集中而导致比赛失误。他还设计了一种注意控制训练系统，指导运动员如何认识并补偿自己的注意失误。R.普拉特在《满足商务需要》一书中把这种注意控制训练量表和技术用于商务（经理训练）和其他机构（如警察和消防人员）。T.福尼斯的《改进业绩指导》和B.C.洛文的《训练、学习和动作》也提出了经理和管理人员的培训，并介绍了运用指导和适应性模式从事商务管理的运动心理学方法。
自本世纪60年代以来，从事体育运动锻炼的人数和参加有组织的体育运动的人数呈明显增长趋势。如今，男男女女都不愿退休后才享受娱乐和消遣，他们希望一生中把娱乐、工作、教育和社会活动融为一体。这给运动心理学提供了一个社会实验室。在此实验室里，人们自愿从事难度极大的技巧，甘受强烈的躯体紧张和社会压力。对于娱乐和消遣而言，体育运动关系到人类生物性的根本特性——情绪、运动竞争、合作和游戏。就应用心理学和治疗而言，运动心理学不仅可以提供测定观念和方法的基础，而且反过来可以为身心的适应性、指导和应用心理学家的培训提供新的模式。