提要：本章首先介绍关于自信的定义、作用和表现，以及影响高中生自信的各种因素，使教师能比较全面掌握关于自信的内涵和表现形式。然后介绍了自信训练的活动设计。

二、自信的力量
　　一位母亲第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上三分钟都坐不了。”回家的路上，儿子问她，老师都说了些什么。她鼻子一酸，差点流下泪来。然而，她还是告诉儿子：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现存能坐三分钟了。别的家长都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。”那天晚上，她儿子破天荒地吃了两碗米饭，并且没让她喂。
　　在第二次家长会上，小学老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排第49名。我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查。”回去的路上，她流泪了。然而，当同到家里，看到诚惶诚恐的儿子，她又振作起精神说：  “老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌。”说这话时，她发现，儿子暗淡的眼神一下子充满了光亮，沮丧的脸也一下子舒展开来。第二天上学，儿子比平时都要早。
　　孩子上了初中，又一次家长会。老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点中学有点危险。”她怀着惊喜的心情走出校门，告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说，只要你努力，很有希望考上重点中学。”高中毕业，儿子把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手里，边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不是个聪明的孩子，是您……”这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水，任它滴落在手中的那个信封上。
　　在母亲一次次善意的谎言中，孩子一次次地肯定自己。随着信心的增长，能力也日见其长。这就是一种力量，自信的力量。一个人如果没有自信，就看不到自己的优势，即使身处优越的环境中，也会垂头丧气、心灰意冷，即使还是青春年少，心境也会显得苍老衰弱；相反，一个人如果充满自信，就意味着能充分认识自己的长处和潜能，自我感觉良好，形成一种成功者的心态，善于抓住生活中的机遇，全身心投入，使原本不可能的事变为可能，就像伟大的音乐家贝多芬能掷地有声地说：“公爵之所以成为公爵，只是由于偶然的出身，公爵有许多，而贝多芬只有一个!”再如身材矮小的拿破仑、有小儿麻痹后遗症的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都对自己充满自信，最终都成为了成功人士。

三、自信的表现
　　（一）自卑、自信和自负。
　　自信是自己对自己的积极感受，而如果这个“感受”变得消极，到了贬低自己，否定自己的地步，这就变成了自卑；而如果这个“积极的感受”，到了夸大、不切实际的地步，那么这就变成了自负。可以看到，自卑、自信、自负是一个连续体。每个人身上都不可能十全十美，总有些值得自豪之处，也有些不愿意别人知道的地方。因此，三种状态应该都会同时存在一个正常人身上。我们通常用占优势的状态去评价一个人的自信状况。
　　自卑主要表现在认知上不欣赏自己，看不到自己的优点，不相信自己的能力，甚至贬低自己，以至于面对别人的肯定和赞扬时也可能不知所措，不能坦然接受；行为退缩，因为害怕犯错误或遭遇失败而不敢做事（例如对于老师的提问明明是会的也不敢回答），与人交往时显得被动．难以适应新的环境、融人新的团体；意志薄弱，遇到挫折容易灰心丧气，面对困难时轻易放弃。
　　自负是过高地估计自己的力量或过于低估其他人的力量及其他外部的不利因素，表现为只看到自己好的、优胜的方面，看不到自己的不足，或者过于夸大自己的优点，目空一切；由于满足现状，行为上也就不思进取，骄横跋扈，不能容忍批评或建议，不能正视挫折，害怕失败。
　　自信的人表现出充分地肯定自己，清楚地意识到自己的优点，欣赏自己，了解到自身的缺点并能接受它、以它作为挑战自己的动力；行为上积极进取，主动交往，敢于通过自己的行动实现目标，体现自己的价值；勇于接受挑战，遇到挫折不气馁。
　　例如，在课堂上存在自卑、自信、自负这三种人，同样面对老师的提问：
　　自卑者知道答案，但是他觉得自己不可能回答得好，害怕会答错而不敢举手，万一被老师指定回答，他会显得犹豫、畏缩。要是回答不准确，他会灰心、自责，也许暗地里想：“是吧，我真的不行。”甚至即使回答对了，他可能心里还不太踏实，觉得自己是侥幸，愧于接受老师的好评。
　　自信者会敢于举手回答自己知道的答案，或者尝试表达自己的理解，乐于表现自己的能力，让老师和同学认识自己，也借此检验自己掌握知识的程度或争取机会和老师、同学探讨问题。哪怕真的不知道，也会积极思考。如果回答有偏颇，他会诚恳地听取意见和指导，继续深入思考。如果受到了认同和赞扬，他也会真诚地接受，并在内心为自己再鼓一把劲。
　　自负者要是知道答案，可能只会认为题目太简单，对它嗤之以鼻，不屑于回答，或者极力夸耀自己，生怕别人看不到他的“聪明”；要是自己不知道答案，则会认定别人也不可能知道，满足于此而不再努力思考。假若回答正确，则会沾沾自喜，以为自己很了不起；假若受到否定和纠正，则会感到很难受甚至表现得抗拒。

四、影响高中生自信的因素
　　（一）环境因素
　　1．家庭环境因素，包括家庭教养方式、家庭气氛、家庭结构以及家庭经济条件等因素。
　　家庭教养方式是溺爱、民主抑或专制?会影响孩子的自我观念。比如，孩子做不好某事，父母指责孩子是“笨蛋”、“没出息”；或者当着其他人的面，说自己的孩子不好，把自己的孩子与别的孩子比较，责怪他不如某人聪明、能干、听话，甚至打骂孩子；或者替子女包办一切，使孩子没有发言权、自主权，甚至无原则溺爱孩子。无论是“恨铁不成钢”，还是长期把孩子夹在腋窝下保护的心态和教育方式，往往会伤害他们的自尊心、自信心。
　　一般来说，和谐、民主的家庭气氛，完整、稳定的家庭结构更有利于孩子自信心的养成。如果父母长期不在孩子身边，或者因为某些事情总是忽略孩子，父母双方经常吵闹打架，或者其中一方或双方有外遇，甚至离婚等等，在这动荡、残缺的家庭中，孩子缺乏关怀和安全感，其身心定然受到重创。
　　有时候，家庭经济条件也有影响。家庭经济条件太差，个人受教育的机会可能会减少，或因为文具等物品买不起，或因为旅游、上网等活动参加不了，觉得比其他同学见识少，缺乏的东西很多而感到自卑；而家境太富有也可能造成骄横跋扈。
　　2．重要他人（包括老师、同学）的态度和评价。
　　有一个缺了一根手指的学生，平时总是很自卑，从来都避开和人交往，担心别人看不起自己。有一天，班主任叫上几个学生来搬东西，后来班主任发现只需一个人就行了，就有意留下了这个缺指头的学生。这个学生做得有点吃力，但是非常认真地完成了任务。事后，老师表扬了他。从此，这个学生好像忽然变了一个人似的，整个人都积极了起来。因为在他看来，留他一人干活，说明老师看得起他。
　　一个学生如果被老师或同学贴上无用者、没出息、笨蛋这样的标签，或者被老师、同学忽视，遭到老师的冷落、同学的排斥，或者与同学相比总是相形见绌，他就容易失去自信心。相反，如果感受到老师欣赏他、同学喜欢他，对他所做的事情表示肯定和赞赏，或者在和同学比较时能发现自己的优势，他就更容易增强自信心。
　　3．集体的风气与氛围的影响。
　　在一个声誉好，管理完善的学校或者一个团结、进取，班风良好的班级里．学生总体上自信心比较强；如果学校的社会声誉差，班级纪律涣散，学习、生活态度颓废，成绩差，学生的自信心也会有所削弱。

（二）个人特征
　　高中生的个人特征包括身体特征、个性和天赋等。有些中学生会特别关注自己的外貌，例如男生可能特别注重身高，女生特别注重体重，还有自己的长相、衣着。要是他发现自己长得不高，或长得胖，或脸上长了青春痘，或眼睛小，或鼻梁不够高，或衣着不时尚等等，往往会觉得不自信，因为他认为别人也很关注这些因素，并以此来评价他。
　　而不同个性的人看重事物的不同方面．看待事物的方式也不同。例如个性内向、心思细密的人，对他人的细微举动更为敏感，并倾向于从自身找原因。如果别人的一句话、一个动作被他理解为是肯定的、赞赏的，则容易提高自信；反之，则容易打击自信心。
　　一些有特长、有才能的人有较多表现自己的机会，又能获得他人的赞赏乃至羡慕，往往比较自信。如：唱歌、跳舞这些经常用肢体说话的人比较容易接纳自己。
　　

第二节　活动设计

一、设计理念和思路
　　对学生的自信训练是多样的，概括起来有以下六个主要方面：
　　1．以帮助学生认识自己为主线。认识并肯定自己的独特之处。
　　2．以帮助学生自我定位为主线，帮助学生建立合理而积极的自我形象。
　　3．帮助学生形成合理而积极的归因方式。
　　4．创设条件、环境让学生通过达到目的去体验成功感。
　　5．促进学生的实践行为训练。
　　6．针对不同个体实施不同教育，帮助不同学生寻找自信的支点。自信的心理素质不是天生的，而是在生活、学习和工作中逐步培养起来的。所以要求教师尤其是班主任应该多层次、多角度、因人而异地帮助学生树立自信心，帮助他们寻找自信的支点。这里所说的“支点”就是指学生自己突出的长处和优势，而且这个突出的长处和优势主要不是和其他人相比，而是和自己比。在自己所有的各项指标中，找出自己认为最优秀的方面，并能通过恰当的方式表现出来，展示给大家，得到众人的认可，只有这样，长处和优势才能成为自信的支点。我们应该侧重于从以下几个方面着手：
　　（1）帮助弱势学生寻找难得的机会表现自己。
　　（2）帮助有个性特长的学生肯定自己。
　　（3）帮助问题生用发展的眼光看待自己。
　　（4）帮助朴实无华的学生全面看待自己。
　　（5）帮助自傲的学生客观地评价自己。