森田疗法不能彻愈强迫症

　　森田疗法是治疗强迫症使用最多的一种方法，我个人认为森田疗法的精髓就是一种辩证唯物主义人生观，就是具体针对神经症的马哲原理。

    朋友们总结的森田疗法的核心是“顺其自然，为所当为，不治而治，事实为真”，我个人认为上述四条只不过是森田治疗的方法，是森田理念的具体操作形式，这不是森田思想真正的精髓或者至少没有把森田的精髓表达出来，这些方法的原理才是森田思想真正的精髓。至于为什么森田疗法中并没有表达出森田思想的精髓，也许是森田真得留了一手，也许是其它原因，我不得而知。森田疗法由于受其自身出发点局限性的限制，不可能彻愈强迫症。真正的森田思想的精髓才是一种接近辩证唯物主义的人生观，才是真正能够解决问题的。如果我们不能从森田疗法中找到森田的精髓，那我们只能和森田一样结合自己的症状在哲学中寻找答案了。

    我解释清楚强迫症为什么不能靠森田疗法彻愈。大家都知道，强迫症就是“怕”，强迫和反强迫相互作用，想控制控制不了。森田疗法告诉我们什么，就告诉我们了“怕”来了要怎么应对，要“顺其自然，为所当为”，不要让反强迫更严重，控制不了就控制不了吧，淡化对症状的执着，转移注意力，为所当为，不治而治！有人说森田讲：事实为真。我认为强迫症的朋友会质疑事实为真就该让我们害怕吗？还有人说森田讲：“不治而治”，是许多朋友这么多年不治也没好起来症状依然存在呀。

　　我自己强迫的前几年和目前许多朋友一样，把森田用得炉火纯青了，也就到此为止了，“怕”来了以后相当冷静，纯熟应对，忍受痛苦，为所当为，可是带着症状生活还是很痛苦，症状还是时不时地会袭来。森田只解决了反强迫的问题，没有解决强迫的问题，只是应对“怕”，而没有解决“怕”！森田只解决了５０％的问题。

    我的结论是，森田疗法只是停留在应对问题的层面，而没有真正去解决问题。不管你问题应对的多么熟练，始终是一种治标而不治本的状态，问题始终存在。而这就是森田疗法的局限性所在，它没有让我们针对根本问题下功夫，把时间用在应对问题的发生上面来了，无论你把森田疗法运用得多么熟练，也不能够真正解决问题。

    有的朋友讲：“怕”是不可能去处的，我不同意。我前几年也一直以为，是永远会“怕”下去的，那是森田疗法束缚住了我们的视野和想象。既然在理论上证明可以做到(理论上证明强迫症可以彻愈,详见我的另一篇文章<<哲学辩证法彻愈强迫症>>)，你还没有真正找到深层的思维规律，怎么就说不能。人类就是从一个一个不可能到可能发展过来的，强迫症只不过就是违背客观规律了吗，纠正了就是了，它不可能成为一个像艾滋病一样阻碍人类发展的世界性难题吧。我和许多朋友的事实也证明完全好起来是可以做到的，大家要积极寻求办法，能做到的，一定是敢想到的。总以为生命中有我们无法逾越的障碍，然而命运的峰回路转，有许多事情我们无法预料，所以不能轻言放弃！  

森田疗法是**学者森田正马先生在1920年创用的一种心理治疗方法。森田对神经症的发生机制有独特的见解，他认为神经症发生的基础是神经质，其表现是精神内向，内省力很强，有疑病倾向，对自己心身的活动状态及异常都很敏感过分注意、担心自己的心身健康。生存欲强，求全欲也强。他们经常把人们司空见惯了的正常生理反应或轻度不适感视为病态，精神过度紧张、忧心忡忡，久而久之，导致疾病，并于身心之间造成恶性循环。使病症愈演愈烈。因此森田正马认为，由神经质导致的神经症可以通过“听其自然”的办法切断心身之间的恶性循环，指导病人把对病的过度重视的焦虑态度转变为“听其自然”的无视态度，情绪就自然得以放松，使各种不良感受自消自灭，直至病愈。其具体实施分为四期进行：

　　第一期　绝对卧床4～7天。禁止病人任何交往和刺激，使之感到寂寞、无聊，借此可以把思虑烦恼想够，直到忍耐不住要求下床活动，此时，结束第一期治疗。

　　第二期　轻工作3～7天。禁止读书，半卧床，白天可以到户外做点轻微工作，后期晚间可写日记，由医生检查并写评语。

　　第三期　重工作3～7天。禁止娱乐、会客，只许参加重体力劳动。在与病友愉快的劳动中，可以不用多去想病，而是心向朝外，能够做到心情愉快。

　　第四期　生活训练，可以外出工作，晚上回医院住宿，作为出院的准备阶段。

坐顺风船时朋友们认识你,走下坡路时你认识朋友!
人海沉浮唯有自知,自重,自爱才是善待自己!
人生不如意者常有八九,心宽则过!
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