社交技巧量表
在我们的社会里,常常有人感叹:“做人难”.以下量表列有许多和“做人”有关
的项目,每一项目前面附有一个七点量尺,量尺一端代表“毫不困难”,另外一端代表
“非常困难”.请您仔细思考每一项目的内容,然后判断:对您而言,做到这件事
的困难程度,并在量尺上的适当位置圈选出来.
现在请开始填答:
毫不困难 非常困难
1 2 3 4 5 6 7 做事面面俱到,从不得罪别人.
1234567 在众人面前称赞并鼓励别人.
1234567 同事(或同学)故意损及我的权益,仍能一笑置之.
1234567 过年过节时,送礼给对我有影响力的人.
1234567 帮上司(或师长)做私人的事.
1234567 向朋友借钱被拒绝也不在乎.
1234567 心情不好或疲累时,仍然以笑容与人应对.
1234567 参加喜庆宴会时,与初次见面的同桌宾客谈笑自如.
1234567 受到别人嘲笑时,装作若无其事.
1234567 买好吃的东西与朋友分享.
1234567 找机会请朋友吃饭.
1234567 拒绝上司(或师长)不合理的要求.
1234567 同事(或同学)在述说我完全不同意的意见时,能够专心倾听.
1234567 开会讨论时,公开质疑上司(或师长)说话的内容.
1234567 做事时,不管别人批评,坚持自己的原则.
1234567 在上司(或师长)面前展现自己的优点.
1234567 严守朋友告诉我的秘密. 毫不困难 非常困难
1234567 在纠正别人之前,先夸奖对方.
1234567 在请别人帮忙时,先给他一些好处.
1234567 以委婉的方式拒绝别人的请求.
1234567 在说话前,先考虑对方的感受.
1234567 别人对我有恩,一定设法报答.
1234567 说话小心不得罪任何人.
1234567 和朋友相处时,尽量让对方觉得舒坦.
1234567 不对任何人做问心有愧的事.
1234567 和朋友交往时,说出内心真正的感受,不怕得罪人.
1234567 宁可自己吃亏,也不愿占人便宜.
1234567 答应别人的事一定会做到.
1234567 为了和别人保持良好关系而放弃自己的原则.
1234567 在做人处世方面,不在意别人对我的批评.
1234567 朋友欠钱不还时,直接向他索回.
1234567 以「随遇而安,事事不强求」的态度处事.

谢谢