自我和谐量表

   下面是一些有关个人对自己的看法的陈述。选择时，请你看清楚每一句话的意思。然后圈选一个数字已表示这句话与您现在对自己的看法的符合程度（1代表这句话完全不符合，3表示不确定，5表示完全符合）。每个人对自己的看法都有不同，因而没有对可言，请您如实回答。

                                                                        完全不符合          完全符合

1.        我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾                                   1  2  3  4  5

2.        有时我会对自己在某些方面的表现不满意                                       1  2  3  4  5

3.        每当遇到困难，我总是先分析造成困难的原因                                   1  2  3  4  5

4.        我很难恰当的表达我对别人的情感反应                                         1  2  3  4  5

5.        我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也和我一样                     1  2  3  4  5

6.        我一旦形成对事物的看法就不会再改变                                         1  2  3  4  5

7.        我经常对自己的行为不满意                                                   1  2  3  4  5

8.        尽管有些时候得做一些不愿意的事，但我基本上是按自己愿望办事的               1  2  3  4  5

9.        一件事好就是好，不好就不好，没什么可以含糊的                               1  2  3  4  5

10.    如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力                           1  2  3  4  5

11.    我至少有几个知心的朋友                                                     1  2  3  4  5

12.    我觉得我所作的很多事情都是并不应该的                                       1  2  3  4  5

13.    不论别人怎么说，我的观点决不改变                                           1  2  3  4  5

14.    别人常常误解我对他们的好恶                                                 1  2  3  4  5

15.    很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑                                     1  2  3  4  5

16.    我的朋友中有与我截然不同的人，但这并不影响我们的友谊                       1  2  3  4  5

17.    与别人交往过多，容易暴露自己的隐私                                         1  2  3  4  5

18.    我很了解自己对周围人的情感                                                 1  2  3  4  5

19.    我觉得自己目前处境与我的要求相距甚远                                       1  2  3  4  5

20.    我很少去想自己所做的事是否应该                                             1  2  3  4  5

21.    我所遇到的很多问题都无法自己解决                                           1  2  3  4  5

22.    我很清楚自己是什么样的人                                                   1  2  3  4  5

23.    我能够很自如的表达我要表达的意思                                           1  2  3  4  5

24.    有了足够的证据，我也可以改变自己的观点                                     1  2  3  4  5

25.    我很少考虑自己是什么样的人                                                 1  2  3  4  5

26.    把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦                             1  2  3  4  5

27.    在遇到问题时，我觉得别人总离我很远                                         1  2  3  4  5

28.    我觉得自己很难发挥出自己应有的水平                                         1  2  3  4  5

29.    我很担心自己的所作所为会引起周围人的误解                                   1  2  3  4  5

30.    如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补                           1  2  3  4  5

31.    每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通                                     1  2  3  4  5

32.    我认为能力再强的人也会遇到难题                                             1  2  3  4  5

33.    我经常感觉到自己是孤立无援的                                               1  2  3  4  5

34.    一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事                                         1  2  3  4  5

35.    我总能清楚了解自己的感受                                                   1  2  3  4  5

自我和谐量表
注意事项：
1.目前主要的常模来自大学生和军事飞行员样本，在应用于其他样本的时候还应该进行进一步的标准化
2.本量表仅能够解释身心症状的一部分方差（10%-20%左右），因此用于身心疾病的评估还应与其他量表结合。

记分方法;

真的想看看到底是什么样的评分标准

谢