我可以学习自我催眠吗？
当然可以，其实咨询师若评估你的催眠等级适合，除了当刻为你进行催眠课程，也可能会指导你回去之后如何以自我催眠的方式来持续效果，不过这完全看咨询（催眠）师的评估及课程设计。
自我催眠不是这么容易学，但是通常接受催眠，是比较可以领略自我催眠诀窍的，你也可以在市面上找到如何学习自我催眠的书籍，通常作者也很乐意以各种方式与读者做互动探讨。或者目前各县市的社区大学几乎都有类似的课程，你都可以参考。